高血壓腦病是高血壓的常見并發癥，主要的原因是由于高血壓沒有得到有效的控制，長期以往容易導致出現，所以建議有高血壓的患者應該及早的根據醫生的指導進行相應的治療，控制血壓的升高，可以在醫生的指導下降壓藥物來控制血壓。而且平常也要注意養成良好的生活習慣，避免勞累，避免精神緊張。飲食上要清淡，不能夠暴飲暴食。
如果有糖尿病，高脂血癥，要及時的進行相應的治療，預防動脈粥樣硬化的形成，這樣都有利于身體健康，也能夠有效的預防高血壓腦病的發生。
高血壓腦病的預防
馮澤瑞副主任醫師
聊城市第二人民醫院 心血管內科
2021-03-08 1010次
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如何預防高血壓病高血壓預防可以從以下幾方面：一、減少鈉鹽攝入：鈉鹽可顯著升高血壓，以及高血壓的發病風險，而鉀鹽則可對抗鈉鹽升高血壓的作用。二、控制體重：超重和肥胖，是導致血壓升高的重要原因之一，而適當降低體重，可減少體內脂肪含量，協助降低血壓。三、不吸煙：吸煙可導致血管內皮損害，顯著增加高血壓患者，發生動脈粥樣硬化性疾病的風險。四、限制飲酒：長期大量飲酒可導致血壓升高，限制飲酒量，則可降低高血壓的發病風險。五、體育運動：一般的體力活動，可增加能量消耗，對健康有益；而定期規范的體育鍛煉，則可產生重要的治療作用，可降低血壓、改善糖脂代謝等。六、減輕精神壓力，保持心理平衡：長期、過度的心理反應，尤其是負性的心理反應，會顯著增加心血管風險。應采取各種措施，幫助患者預防和緩解精神壓力，以及糾正和治療病態心理，必要時建議患者，尋求專業心理輔導或治療。
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林娟
副主任醫師漳州市醫院
2020-04-28 5583次
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高血壓怎么預防現在目前高血壓的發病率非常高，我們國家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預防高血壓，我們要做到如下幾點：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動物內臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當的體育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當的休息，減慢生活的節奏。如果做到這幾個方面，可能使高血壓的發病降低，或者是使發病的年齡不那么低。
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李秀珍
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-07-19 39050次
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高血壓腦病應該如何預防高血壓腦病的預防，首先患者就應該控制好自己的血壓，一定要按時按量地服用降壓的藥物，而且應該每天監測自己的血壓變化，如果患者本身就有高血糖，高血脂的情況，也要積極的應用降糖藥，降脂類藥物，防止動脈硬化逐漸加重。而且，還應該注意飲食上的調理，患者可以吃一些低鹽、低脂、清淡、易消化的食物，包括新鮮的水果，蔬菜，奶制品，豆制品等，要嚴格控制食物中鈉鹽的攝入，每人每日食鹽量應該控制在6克以內。除此之外就是應該保證充足的睡眠，避免勞累，也要避免做劇烈的運動，日常的生活中一定要保持心態的平和，避免緊張、焦慮的情緒，也要避免精神壓力過大。語音時長 01:09”
孫麗紅
副主任醫師朝陽市第二醫院
2021-06-25 901次
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高血壓性腦病應該如何預防？?第一、高血壓病患者在有效將藥物平穩降壓以后精神刺激，情緒緊張或者其他可能引起血壓急劇升高的應急情況下，強化血壓監測及時調整藥物即可避免高血壓腦病的發生。對頸動脈內膜剝離術后的患者術后進行24小時動態血壓監測，一旦發現血壓異常升高，及時的進行降壓治療，在生活中一定要注意，切記大便干燥，高血壓病人用力解大便容易發生腦出血，心絞痛。第二、多食些芹菜、韭菜、白菜、菠菜等纖維素多的蔬菜保持大便通暢，在就是洗澡不要用熱水或者冷水，以減少血壓驟然變化，以溫水最為適宜，再一個就是在性生活方面要適度，青壯年患者應盡量控制和減少，老年患者應該避免以防發生意外。語音時長 1:27”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-08-16 1198次
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怎樣有效的預防高血壓病過量的酗酒可能導致高血壓的發生，飲酒使心率增快，血管收縮，血壓升高，情緒激動，引發腦出血。所以要減少喝酒。保持心平氣和盡量少說話，保持輕松的心情，情緒上要做到不急不躁，心平氣和，有助于預防跟降低高血壓。高血壓者，菜中放的鹽要減少成原來的一半。因為鹽的成分是鈉，高血壓的成因之一是血容量過多，當鈉攝入過多時，會使血液中的鈉含量增多，為維持滲透壓平衡，會有相應的水分滯留于血液中，從而導致血容量增多，不利于血壓控制，所以，高血壓者要食用低鹽。
彭淼云
主治醫師茂名市人民醫院
2018-11-24 1703次
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怎樣預防高血壓病高血壓預防主要遵從“合理飲食、戒煙限酒、適量運動、心理健康”的16字方針。此外，家族有高血壓遺傳因素人群更需注意預防，降低高血壓發病率。日常生活中，低鹽、低脂飲食，即養成每天攝入不超過6克鹽，減少外出飲食等習慣。此外，血脂高低與個體胖瘦間無直接關系，個體對脂肪攝入及轉化程度也不同，因此，需未雨綢繆，提早預防。
鞠延玲
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-16 2402次
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高血壓怎么預防腦病高血壓一般可以通過血壓監測，調整藥物以及改善生活方式來預防腦病。1、血壓監測：高血壓患者可通過血壓監測預防腦病，進行血壓監測時建議用同一血壓計測量同一部位，以及相同時間進行測量可有利于減少數值的誤差，測量的數值應完整地記錄下來，并且每天按時服用藥物，如果患者出現血壓異常時，可為醫生提供完整的數據。2
趙慶彥
主任醫師武漢大學人民醫院
2022-06-09 68次
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高血壓腦病如何預防高血壓腦病的預防方法一般有：合理膳食、適當活動、戒掉不良習慣。1、合理膳食：平時要注意減少鈉鹽的攝入，含鹽量高的食物容易增加人的血壓，而低鹽飲食起到了很好的降壓效果，每天鈉鹽的攝入量每人不要超過6克，注意減少脂肪含量高食物的攝入，高脂肪的食物也會增加高血壓腦病的發病率，而清淡飲食，多吃新鮮的蔬菜和水
徐新娜
副主任醫師北京積水潭醫院
2022-06-29 58次
