1、多吃山楂。山楂中的三萜類及黃酮類成分具有顯著的擴張血管及降壓作用,有助增強心肌功能、抗心律不齊、調節血脂及降低膽固醇含量的功能,所以對防治心腦血管疾病有很好的療效,比如冠心病、高血壓等疾病。
2、多吃蘋果。蘋果具有防止膽固醇增高的作用,對冠心病、動脈粥樣硬化、高血壓都有很好的療效。
3、多吃獼猴桃。獼猴桃被譽為水果之王,維生素含量豐富,平常多吃可降低血膽固醇及甘油三酯水平,一方面穩定血壓,另一方面對預防冠心病、動脈硬化等都有很好的療效。
4、多吃菠蘿。菠蘿所含有一種物質能促進血液循環,可以降低血壓,稀釋血脂,減少冠心病的發生。