高血壓150/90屬于一級高血壓,我們定義為收縮壓在140到159毫米汞之間,舒張壓在90到99毫米汞柱之間為一級高血壓,超過以上的數值我們稱之為二級高血壓或者是三級高血壓。
對于一級高血壓來說,一開始發現可以不用藥物治療,先通過一般的生活進行干預,如果兩個月干預效果差,血壓仍然超過140/90毫米汞柱以內,我們這時才可以應用一些降壓藥物來治療。一般的生活這種干預包括飲食方面、運動方面及戒煙戒酒方面都應該加以重視。
第一,低鹽、低脂飲食,少吃腌制食物,少吃腌的咸菜、榨菜,腌的咸魚、雞蛋、鴨蛋等,每天鹽的攝入量控制在六克以內。
第二,少吃油膩食物,少吃排骨、魚子、燒烤、臘肉、熏肉等食物。
第三,應該做到戒煙戒酒,因為煙酒都是導致高血壓危險因素。
第四,應該做到多吃維生素a、維生素c含量比較豐富的蔬菜、水果,同時可以吃些優質蛋白,例如魚肉、雞肉、瘦肉等。像這種生活方式如果兩個月血壓仍然偏高就可以應用降壓藥物了。