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為你推薦

• 高血壓的治療與飲食

  高血壓患者生活方式的干預(yù)是非常重要的：首先第一個方面就是低鹽飲食。一般來說，對于高血壓患者，常規(guī)每天應(yīng)該是小于6克鹽，我們現(xiàn)在大部分都有這個限鹽勺，有的時候超市會有發(fā)，或者是在網(wǎng)上也可以買這種1克或2克的一個限鹽勺。當(dāng)然我們現(xiàn)在還要認識到，生活當(dāng)中一些調(diào)味品當(dāng)中也是含有鹽的，我們現(xiàn)在臨床上比較關(guān)注的是24小時尿鈉的一個排泄，你通過測定這個24小時尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對于一個高血壓病人來說，如果是你發(fā)現(xiàn)尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當(dāng)?shù)倪M行限鹽的治療，我們會發(fā)現(xiàn)鹽進行限制之后，血壓有明顯下降。第二個就是我們加強運動減肥，一定要建立在體重下降的基礎(chǔ)上，血壓才會有一個明顯的下降，尤其是對于一些肥胖的年輕患者來說，進行一個減重，運動是非常有必要的。第三個方面，就是我們生活方式的干預(yù)，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應(yīng)該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應(yīng)該注意血壓的監(jiān)測，有很多病人因為血壓控制的好，可能放松對血壓的監(jiān)測，有一部分人到醫(yī)院來看，我們問一下，可能好久都沒有進行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會建議病人，拿出一到兩天的時間，去規(guī)律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當(dāng)中四個時段進行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進行一個坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個時間段就是服完藥之后，上午大約十點左右，十點到十一點這個范圍之間，進行一下血壓的測量。下午四五點鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個時間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個時段。這四個時段我們就可以看到你血壓的一個波的趨勢。當(dāng)然也不是要求您天天如此，如果規(guī)律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進行這樣的一個血壓的測量。當(dāng)然如果你最近血壓波動非常的大，建議你每天進行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫(yī)生那兒，給醫(yī)生看。這樣的話，醫(yī)生在調(diào)整你血壓的時候，他非常的有依據(jù)，可能對你來說也是一個很有幫助。

  

  03:14
  張妮 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-10 84160次

• 高血壓的飲食禁忌

  高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃。可以吃魚、蛋、奶。盡量少吃動物內(nèi)臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風(fēng)險。

  

  01:38
  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-29 32067次

• 高血壓與低鹽飲食
  高血壓與低鹽飲食息息相關(guān)，高血壓患者應(yīng)該做到低脂低鹽飲食方式，最好每日控制食鹽的攝入量，保證每日控制在五到六克左右，是因為它的攝入量與高血壓發(fā)病率呈正相關(guān)。食鹽內(nèi)含有氯化鈉，鈉鹽具有收縮血管，升高血壓的作用，因此腎臟損害的高血壓患者，應(yīng)該要嚴格控制食鹽的攝入。而且鈉與氯廣泛存在于肉，魚，蛋，奶，菜等多種食物和飲水當(dāng)中，僅從天然食物中攝入的鈉量就足夠維持體內(nèi)鈉的代謝。如果血壓很高浮腫明顯的情況下，可以給予無鹽的飲食，除了要控制食鹽的攝入，在飲食方面應(yīng)該要做到低鹽低脂低膽固醇的飲食方式，控制體重堅持體育鍛煉。
  語音時長 1:31”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-03 3964次

• 低鹽膳食與高血壓
  因為根據(jù)調(diào)查，吃鹽量與高血壓的發(fā)病率是有一定關(guān)系的，鹽吃的越多，高血壓病的發(fā)病率也就越高，兩者關(guān)系幾乎是成正比的。這是由于鈉鹽在某些內(nèi)分泌素的作用下，能使血管對各種升血壓物質(zhì)的敏感性增加，引起細小動脈的痙攣，使血壓增高，而且還可促進腎臟細小動脈硬化過程加快。同時鈉鹽又具有吸附水分的作用，如果體內(nèi)鈉鹽集聚過多的話，水分就要大大增加，血容量也會相應(yīng)的進行增加，加上細胞內(nèi)外鉀、鈉比例失調(diào)，會使得紅細胞的功能受到損傷，導(dǎo)致血液黏稠，流動緩慢，會加重血液循環(huán)的工作負擔(dān)，導(dǎo)致血壓的進一步升高。所以在平常的飲食上要注意低鹽、低脂飲食，每天食鹽的攝入量不要超過六克。
  語音時長 1:35”
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-23 3342次

• 高血壓患者為什么要低鹽飲食
  病情分析：這是因為如果食用大量的鹽，患者會大量飲水，進一步會導(dǎo)致血壓增高，因此高血壓的患者一定要低鹽飲食，每日攝取食鹽量，應(yīng)該逐步降低到6克以下。高血壓的患者哪怕沒有臨床癥狀，也要積極服用降壓藥物。意見建議：建議患者保持規(guī)律的作息生活減輕精神壓力，生活工作上勞逸結(jié)合，保持心理平衡。如果有任何異常癥狀，一定要及時就醫(yī)。戒煙戒酒，多進行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。
  姜麗萍 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-08-19 1401次

• 為什么說低鹽飲食有利于高血壓
  病情分析：因為鹽分攝入過多，會引起水鈉潴留，進而導(dǎo)致容量負荷過重，導(dǎo)致血壓升高。同時，鹽分過多，會激活體內(nèi)的腎素-血管緊張素-醛固酮系統(tǒng)，引起鹽敏感性高血壓，所以，低鹽飲食有利于高血壓。意見建議：高血壓患者不僅要低鹽飲食，還要控制好體重，平時不要吸煙飲酒熬夜，適當(dāng)鍛煉運動，保持心情舒暢，規(guī)律作息，嚴格按照醫(yī)囑服用降壓藥。
  李海濤 副主任醫(yī)師保定市第二醫(yī)院

  2023-09-28 401次

• 低鹽飲食與高血壓
  高血壓不僅是一種疾病，同時也是心腦血管疾病等諸多慢性疾病的危險因素之一。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究表明，鹽的攝入量過多會使血壓升高，對高血壓的防治不力。低鹽飲食與高血壓的關(guān)系密切，低鹽飲食是指每日可食用食鹽不超過兩克，約一牙膏蓋，含鈉0.8克，但不包括食物內(nèi)自然存在的氯化鈉。低鹽飲食的要求如下：我國推薦健康人每天
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 276次

• 低鹽膳食與高血壓防治
  低鹽膳食是指每天鹽的數(shù)量在六克以內(nèi)，對于心功能不全合并高血壓可以控制在四克以內(nèi)，這就是低鹽膳食，低鹽膳食可以預(yù)防高血壓的發(fā)生，目前發(fā)現(xiàn)在不同地區(qū)人群血壓水平和高血壓患病率，與鈉鹽平均攝入量有著正相關(guān)的關(guān)系。但是同一地區(qū)人群中個體間的血壓水平與食鹽量并不相關(guān)，攝鹽過多可以導(dǎo)致血壓升高，主要是見于銳減敏
  齊欣 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-01-24 324次