如果預防不好,腦梗是很容易復發的。腦梗是死亡率、復發率非常高的腦血管疾病。在中國每十二秒鐘就有一人發生腦梗塞,每21秒就有一人死于腦梗塞。而且腦梗致殘率是最高的一種疾病,要預防的發生。
一,保持良好的生活習慣。抽煙酗、酒情緒激動、熬夜等不良的生活習慣都會誘發腦梗。比如,吸煙會使腦梗的風險增加一到二倍。酗酒或是血管收縮,甚至痙攣引發心腦血管疾病。情緒激動,遇事急躁,愛生氣的人容易患心腦血管疾病。
二,避免高鹽高脂飲食。鹽攝入太多會引起高血壓。血壓高會損害心腦血管,而高血脂高熱量的食物,使得膽固醇、甘油三脂升高,造成血管堵塞或加速動脈粥樣硬化。