高血壓患者是能夠跑步。雖然大幅度的跑步對于高血壓患者風險會比較大，但是中低強度的跑步中，血流速度較慢，不僅不會引起血壓太高，長期跑步后更有利于血壓的降低，強度合理的跑步是防治高血壓的一種重要方法。
慢跑就能夠很好的控制及降低血壓，慢跑更加適用于輕度高血壓患者，長期堅持使血壓平穩下降，脈搏平穩，消化功能增強，癥狀減輕。慢跑的速度宜慢，時間由少至多，每次以十五至三十分鐘為宜，所以高血壓患者不進行高強度的快跑，慢跑是完全可以。
高血壓患者能跑步嗎
鞠延玲副主任醫師
錦州市中心醫院 心血管內科
2018-11-12 4308次
為你推薦
-
跑步膝蓋疼還能跑步嗎跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經有蛻變性的問題，關節軟骨已經有損傷了，或者半月板已經有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫學相關的，或者是跟體育相關的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。
02:18
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 10763次
-
膽囊結石能跑步嗎得了膽結石之后根據他的癥狀來看，很多人是沒有任何的不適的表現，所以不需要去在生活中做一些生活習慣的特別改變。那么跑步是一個非常健康的生活的一個方式，所以是非常好的有氧運動，對全身的健康還有其他的臟器都是非常好的作用，還可以預防癌癥，那么所以在膽囊結石的患者中，我們是提倡做適量的有氧運動的，而且對于膽囊結石是沒有加重的一個作用，但如果在犯急性期，或者說是膽囊結石，因為你的運動會導致結石卡頓到膽囊頸部，那么這類患者我們不建議跑，但在實際的過程中發生這種可能性的很小。
01:08
胡志平
副主任醫師北京大學人民醫院
2020-06-12 4023次
-
高血壓患者能跑步高血壓患者是可以跑步的。高血壓是一種心血管疾病而通過跑步，我們可以很好的改善心血管疾病，因為我們在跑步的時候心臟的泵血量非常的大，這就會讓我們的血液加快流動，同時使我們的血管收縮舒張增加血管的柔韌性。跑步確實能很好地控制血壓，但是有一點要清楚，當在跑步的時候我們的血壓會上升，如果不注意就會對我們的身體造成一定的損害，所以我們在跑步的時候一定要慢跑。如果剛走上跑步道路的高血壓患者，我們先用快走進行身體適應性訓練，讓自己的身體逐漸的適應跑步的過程。語音時長 1:03”
張博
主任醫師錦州市中心醫院
2018-09-19 4713次
-
高血壓能跑步嗎高血壓患者一般可以跑步，一級高血壓之內是可以跑步，慢跑主要是這個比較適合高血壓患者，盡量的不要做劇烈的運動。有腦梗塞以及高血壓患者可以做一些有氧運動，比如跑步，太極拳，游泳，爬山，登車都是有氧運動，其他劇烈運動盡量的少做，預防一些心腦血管疾病的發生。同時應該戒煙、戒酒，適當的多吃一些含有維生素的蔬菜水果，油膩的食物、油炸的食物應該減少，膽固醇的食物每天應該控制在一個較低水平，平常還要保持好心情的舒暢，遇事不要著急。語音時長 1:15”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-11-02 4558次
-
高血壓患者能跑步嗎是可以跑步的。但是建議進行慢跑是比較好的，不要進行過于劇烈的運動，因為過于劇烈的運動對于血壓的控制也是不好的。還是要選擇適合自己體質的一些運動，堅持的進行才能夠有一定的好處。同時，在飲食當中盡量少吃一些過于油膩的食物。
田鵬飛
主治醫師淄博市第一醫院
2019-01-27 1201次
-
高血壓能跑步嗎高血壓患者可以進行適當的運動，運動有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管的適應條件能力，穩定血壓水平，較好的運動方式是低等或者中等強度的等張運動，可以根據年齡以及身體狀況選擇慢跑或者步行，一般每周3到5次，每次20到60分鐘。
肖坤
主治醫師贛南醫學院第一附屬醫院
2018-11-23 1701次
-
高血壓能跑步嗎高血壓患者是否能跑步應根據實際情況分析，如果正處于疾病穩定期，一般能跑步。如果正處于疾病發作期，一般不能跑步。患有高血壓后，應及時就醫。1、能跑步：跑步是一種比較常見的運動方式，對于高血壓患者而言，如果疾病控制穩定，自身沒有出現不適癥狀，一般能夠跑步，可以促進血液循環，還能夠使體內的脂肪燃燒，有助于
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-06-26 0次
-
高血壓能跑步運動嗎前不久，我接診了一位中年男性患者，他說他有高血壓，聽說跑步對血壓有影響，那還能跑步嗎？這個問題其實很常見，很多高血壓患者在運動方面都存在疑慮。那么今天，我就來為大家解答這個問題。高血壓能跑步運動嗎：高血壓患者在醫生指導下進行適量的跑步運動，是完全可以的。高血壓的日常護理：1、健康飲食：減少鹽的攝入，
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-03-27 0次
