一天拉三次大便是正常現象的,如果個人沒有什么不舒服的現象,一天拉三次也是沒有什么其他病變的。
有的人吃得多,大便相對就會多一些,如果是大便出現不正常的情況,發生稀水樣就是不正常的,是需要考慮檢查大便常規進行觀看是否有消化不良,或?者是有一些炎癥等影響。
在飲食要注意清淡食,大便拉一天三次可能會有一些食物食得過多導致的,建議患者在平時可以規律一下自身的一些攝入食物的量,例如可以在一日三餐,選擇少量多餐的方法,避免暴飲暴食。
同時在平時生活中,建議可以多進行運動,將身體調至到最佳,這樣大便就會恢復正常的,而且建議患者一定要長期堅持才會有效果,平時可以進行一些練瑜伽或者是打太極的運動。