腰酸腰痛主要見于腰肌勞損、棘上、棘間韌帶勞損以及骨質疏松癥、腰椎退行性骨性關節炎等。出現腰部疼痛后,首先要避免或減少引起腰部持續疼痛的體力活動以及姿勢,減輕對腰椎的負擔,例如避免彎腰活動或抬重物、避免長時間坐位,也可以借助輔助的醫療器械減輕腰部的負荷,例如使用脊柱支具或腰圍。
其次,可以進行止痛治療,如口服非甾體類的消炎止痛藥和局部外用止痛膏。也可以在痛點進行局部的封閉治療。可以采取針灸、理療、按摩等方法,緩解肌肉痙攣、減輕疼痛。進行骨營養治療、改善骨質代謝、提高骨密度、增加骨的強度,也可以減輕腰部的疼痛。