低壓有一些高,基本上屬于正常的范圍之內,可以再進行確認一次,在不同的時間,由同一個人或者同一個血壓計來進行測量三次以上,如果都是這個血壓還是需要注意,因為正常人的血壓高壓是90到140毫米汞柱,低壓是60到90毫米汞柱。
平時要養成良好的生活習慣,不要熬夜,戒煙限酒,飲食一定要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式,要控制食鹽的攝入量,每日保證五到六克就足夠。同時要少吃或者是盡量不要吃動物的內臟、肥肉、魚子、蛋黃等這些富含脂肪以及膽固醇含量比較高的食物,在生活中要適當的鍛煉身體控制體重。
低壓有一些高,基本上屬于正常的范圍之內,可以再進行確認一次,在不同的時間,由同一個人或者同一個血壓計來進行測量三次以上,如果都是這個血壓還是需要注意,因為正常人的血壓高壓是90到140毫米汞柱,低壓是60到90毫米汞柱。
平時要養成良好的生活習慣,不要熬夜,戒煙限酒,飲食一定要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式,要控制食鹽的攝入量,每日保證五到六克就足夠。同時要少吃或者是盡量不要吃動物的內臟、肥肉、魚子、蛋黃等這些富含脂肪以及膽固醇含量比較高的食物,在生活中要適當的鍛煉身體控制體重。
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