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• 心肺復蘇的步驟

  心肺復蘇的步驟，心肺復蘇的步驟簡單來說，有以下幾步，第一，我們要評估患者，是否出現了心跳，呼吸驟停，這個時候我們可以通過觸及他的頸動脈搏動，以及我們鼻翼扇動，判斷他的呼吸循環情況，第二個我們要大聲地呼叫，呼叫周圍人幫忙或者撥打120，并告知準確部位，第三，及時進行心肺復蘇，將患者平躺于平地上，或者硬木板上，然后對他進行胸外心臟按壓，按壓的位置位于胸骨正中，男性就在兩側乳頭中間，我們按壓的時候，以我們的雙手的大魚際垂直交叉，雙手不要彎曲，以身體上半身的力量，完全壓迫他的胸骨，按壓的深度要達到５個厘米以上，頻率在100到120次之間，每按壓30次的時候，我們要給予2次人工呼吸，這個時候我們要清空他的氣道，保證氣道暢通，這個時候給予人工呼吸，再進行30比2這樣一個比例，循環進行心肺復蘇。

  

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  王海灝 副主任醫師武漢同濟醫院

  2018-12-26 182130次

• 什么是心肺復蘇術

  心肺復蘇術是心肺復蘇技術的統稱，是指我們針對呼吸循環衰竭停止的極危重病人，而采取的一系列的搶救措施。包括有胸外按壓，以替代心臟建立有效循環，恢復心臟跳動；以人工呼吸代替患者自主呼吸；以心外除顫恢復心臟的正常節律；以有效的心血管活性藥物刺激，幫助建立有效循環等一系列技術的統稱。其主要的核心包括有快速建立有效循環，恢復其呼吸，建立氣道通暢等等。

  

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  王海灝 副主任醫師武漢同濟醫院

  2018-12-26 23011次

• 心肺訓練動作大全
  一、仰臥撐，仰臥撐主要包括以下幾個小點：一以兩腳尖及伸直的雙手臂支撐身體，雙手略比肩寬預備。二吐氣同時以緩慢速度控制降低身體，輕觸地面，維持此姿勢停留三秒，三慢慢吐氣向上推，回到開始姿勢。二、卷腹，卷腹有以下幾個小點：一在瑜伽墊上仰躺，雙手手掌置于頭部兩側，上身微微拱起，同時雙腿抬離地面；二以核心出力，以臀部做支撐上半身往左旋轉，將右臂往身后帶，同時左腿彎曲抬高，回到一的動作，以二的動作將身體往右旋，將左臂往深帶，同時將右腿彎曲抬高。三、弓箭步，弓箭步主要包括以下幾小點：一臥推椅和矮頓前方站立，將右腿往后伸，將腳背放在椅子上；二維持此支持將身體向下傾，一左腿支撐做深蹲的動作；三左右腿交換做一次同樣動作；四為強化效果可雙手各舉一個啞鈴增加重量。
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  王春梅 副主任醫師德州市人民醫院

  2018-12-01 10290次

• 心肺功能訓練
  心肺功能訓練可以通過以下的方式：第一，練習深呼吸，深度呼吸，讓吸入肺部的氣，在肺部停留幾秒鐘，再深度呼出，這個重復性的動作，可以讓肺部有力擴張收縮，加劇而組織的收縮能力。第二，跑和快走，這是一些鍛煉者偏愛的活動，強度不大，基本適合任何人群，經過十分鐘左右，明顯感到體內的熱量在升溫。堅持三十分鐘以上，微微有出汗這種感覺，心肺功能開始得到鍛煉。第三，游泳，游泳是四肢和身體完美的配合，不僅對心肺有好處，對身體的塑形也具有一定的好處，游泳的運動量比較大，要注意下水前的身體預熱，一旦發生抽筋的現象，要立即終止，迅速回到岸上，也是鍛煉心肺功能很好的方式。
  語音時長 1:32”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-03 19531次

• 肩周炎做什么動作
  肩周炎首先要積極的加強保暖，避免受涼，避免長時間一個姿勢，避免長時間重復某一種動作，然后適當的進行肩關節的康復功能鍛煉，主要就是肩關節的外展前屈后伸以及旋轉這些功能鍛煉。可以在熱敷燙洗之后進行，循序漸進，避免過度。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-27 1501次

• 什么動作練胸肌
  病情分析：鍛煉胸大肌一般是做快速大力的擴胸雷動作鍛煉就可以了，比如長期使用擴胸動作使用拉力器或是棒的運動的，逐漸適應逐漸加大力度和次數就可以了，起效慢點的可以做俯臥撐鍛煉也可以的。意見建議：想快速鍛煉胸大肌最好是去當地大點正規的健身館用堅持用器械鍛煉就可以了，不懂的可以詢問里面的教練員就可以了。
  崔曉明 主任醫師吉林市人民醫院

  2019-03-30 2605次

• 心肺功能訓練
  心肺功能訓練可以通過以下的方式：第一，練習深呼吸，深度呼吸，讓吸入肺部的氣，在肺部停留幾秒鐘，再深度呼出，這個重復性的動作，可以讓肺部有力擴張收縮，加劇而組織的收縮能力。第二，跑和快走，這是一些鍛煉者偏愛的活動，強度不大，基本適合任何人群，經過十分鐘左右，明顯感到體內的熱量在升溫。堅持三十分鐘以上，
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-02 1037次

• 背部訓練動作
  背部訓練動作有高位下拉、T杠劃船等。1、高位下拉：高位下拉時需要先將雙腿固定好，然后挺胸直背，髖關節保持平直，并且要讓小臂垂直于地面，能夠使背闊肌發力，然后抓住上面的橫杠后直線下拉至鎖骨前胸部，將橫杠緩緩收回，反復動作后能夠起到訓練背部的效果。2、T杠劃船：T杠劃船時需要保持站姿，使雙膝呈現微彎曲狀
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-18 4931次