?高血壓的病人飲食以低鹽、低脂、清淡、低熱量和低動物脂肪為宜，目的是維持足夠營養同時降低血脂水平。
一減少鹽攝入，每日攝鹽低于六克。
二少食多餐，不宜過飽。
三清淡，含豐富維生素和植物蛋白飲食，減少飽和脂肪酸膽固醇以及含糖物質的生物，盡量使用花生油、豆油、菜油等，適當補鈣，也是降低高血壓預防動脈硬化的有效方法之一。
四多食含維生素多的新鮮蔬菜和水果，少吃含糖多的水果，口服利尿劑者應禁含鉀高的水果比如橘子、香蕉等。
高血壓的飲食注意事項有什么
郭玉強副主任醫師
聊城市第二人民醫院 腎病內科
2018-07-04 42897次
為你推薦
-
高血壓飲食注意事項高血壓患者應該平日以清淡飲食為主，包括少吃低鹽、低脂的飲食，低熱量的飲食。因為如果說你吃了很多熱量比較高的飲食，又不運動的話，這樣的話熱量蓄積增加，就會導致血脂異常，導致患者肥胖，而且血壓就不容易控制。低鈉飲食可以幫助控制血壓。有時候臨床上吃一些水果，包括香蕉，倒是有一些可以有降低血壓的作用。所以含鉀類的一些食物，可以幫助更好地控制血壓。還有吃芹菜，或者清淡蔬菜類，多吃蔬菜也幫助更好地控制血壓。
01:19
王力增
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2018-10-23 46141次
-
高血壓飲食注意事項高血壓的飲食需要注意哪些問題，一旦有了高血壓以后，在飲食上需要注意以下幾個方面：第一，要低鹽飲食，就是建議，每天食鹽的攝入量少于6克，當然食鹽。除了氯化鈉之外，還包括了醬油、醬菜、咸菜當中的鹽分。第二，就是在飲食上，應該注意多吃蔬菜水果，少吃油膩的、油炸的，糕點等等熱量高的東西。第三，就是飲食上要注意，不要大量的喝酒，大量的喝酒，也會引起來血壓的升高。第四，就是清淡飲食。
01:07
李秀珍
主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院
2019-07-19 18451次
-
高血壓的飲食注意事項高血壓在日常生活中是一種常見的慢性疾病，其飲食應該注意以下幾個方面。第一，高血壓患者易食用植物蛋白含量較高的食物，如各種豆類，豆制品，菠菜，茄子，芝麻，木耳，紫菜等。應該多食含有鉀鈣豐富而鈉鹽相對較低的食品，如土豆，芋頭，茄子，海帶，冬瓜，西瓜等。另外高血壓患者應該食用含纖維素相對較豐富的食物，有益于腸內細菌的繁殖，重新生成泛酸。泛酸有助于防治高血壓病，且纖維素本身有助于膽固醇含量的降低。另外應該多吃一些綠色的蔬菜和新鮮的水果，有助于心肌的代謝，改善心肌功能和血液循環，促使膽固醇的排泄，防止高血壓病的發展。應該少吃肉湯類，因為肉湯類含氮浸出物的增加，能夠促進體內尿酸增多，加重肝腎的負擔。語音時長 1:37”
潘凌云
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-12-19 1546次
-
高血壓飲食的注意事項對于存在高血壓的患者，平日里要注意低鹽低脂的飲食，每日應當將食鹽的攝入總量控制在6克以下，最好用白肉來替代紅肉，比如說雞、鴨、魚肉來代替牛、羊、豬肉，尤其要減少豬肉的攝入。平日里飲食要盡可能的豐富多彩一些，主食類的食物不要總是吃精細的大米、白面，比如說可以用土豆、地瓜這些來代替大米、白面，增加一些全谷物、豆制品的攝入，多吃新鮮的瓜果蔬菜，烹飪方式也盡可能的選擇蒸、煮、燉的方式，減少過油食品的攝入，同時建議患者每天飲水量最好是在1500-1700ml左右，不要低于1200ml。語音時長 01:19”
魏曉冬
主治醫師哈爾濱市第一醫院
2021-02-19 1291次
-
高血壓飲食的注意事項病情分析：對于存在高血壓的患者平日里要注意低鹽、低脂飲食，每日應當將食鹽總量控制在5g以下，注意每日用油量大約在25~30g左右，多吃新鮮的水果蔬菜，盡可能不吃熏醬、腌制、油炸食品，戒煙戒酒。意見建議：建議患者再配合飲食的同時，要注意按時規律口服降壓藥物，降壓藥物優選一線長效降壓藥，比如氨氯地平、替米沙坦、培哚普利、吲達帕胺等。同時要注意運動減肥、放松心情。
魏曉冬
主治醫師哈爾濱市第一醫院
2023-10-27 1201次
-
高血壓癥飲食注意事項病情分析：建議高血壓患者一定要注意低鹽低脂的飲食，每日應當將食鹽的攝入總量控制在5克以下，同時要注意多吃新鮮水果蔬菜，要注意膳食營養的均衡性，每天可以吃一把堅果，用油最好選擇植物油而不是動物油，同時要注意在日常生活當中不要飲酒。意見建議：建議高血壓患者平日里要注意監測心率和血壓，并且至少每一年左右去醫院進行一次相應的體檢化驗。除此之外，建議患者盡可能的服用一線長效降壓藥，比如非洛地平、替米沙坦、美托洛爾、吲達帕胺等。
魏曉冬
主治醫師哈爾濱市第一醫院
2023-10-28 1002次
-
高血壓的飲食注意事項有什么高血壓患者的飲食注意事項一般有控制鈉的攝入量、限制脂肪攝入量、多吃新鮮的水果蔬菜等。1、控制鈉的攝入量：高血壓是一種比較常見的疾病，一般是指舒張壓和收縮壓檢測值超過了正常范圍，患者可能會出現頭痛頭暈、全身乏力等癥狀。引起高血壓的原因可能是平時吃的食物過咸，因為高鈉飲食容易增加血管中的血容量，還可能會
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2023-02-09 0次
-
高血壓飲食注意事項高血壓作為一種常見的慢性疾病，其飲食調控在疾病管理中占據重要地位，飲食注意事項一般為低鹽、低脂、高纖維。控制鹽的攝入是至關重要的。高鹽飲食會導致血壓升高，建議患者每日鹽攝入量不超過5克。減少加工食品和外出就餐，多選擇新鮮食材，有助于降低鹽的
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-09-06 0次
