一、喝西紅柿汁,西紅柿汁富含特殊果糖,能促進酒精分解,一次飲用西紅柿汁三百毫升以上,能使酒后頭暈感逐漸消失。
二、喝蜂蜜水,蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進酒精的分解吸收,減輕頭痛癥狀,尤其是紅酒引起的頭痛,另外蜂蜜水可以使頭痛、頭暈的感覺逐漸消失,有助于入睡,起到解酒的作用。
三、冰敷,在頭上放個冰袋,或者用冷水泡腳,將頭部血液帶引至足部,可以有效緩解酒后頭痛。
四、擦拭,用薄荷油擦在太陽穴上。
五、按摩按摩太陽穴,注意用力適中,按摩幾分鐘后,可以緩解偏頭疼。
六、沐浴,熱水沐浴可以促進血液循環,幫助新陳代謝,使酒精隨汗水一起排出。
七、補水,在睡前補充大量的水,醒后再補充一次,有助于緩解脫水引起的不適。
八、進補,吃一頓營養均衡的正餐,能補充各種流失的必需營養素,注意食物要清淡。