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醫生主講實錄

高血壓患者,如果沒有其他疾病,比如沒有糖尿病,單純的高血壓的話,那么在水果的選擇上,范圍是比較廣的,可以選擇火龍果,香蕉,蘋果,橙子這樣的水果,還有柚子,獼猴桃,櫻桃都是可以吃的。

水果富含的維生素成分比較高,有些水果含有糖分也比較高,所以糖尿病患者在水果方面選擇上比較嚴格一些,如果是單純的高血壓,而沒有糖尿病,在水果的選擇上,相對來說要寬泛一些,一般的水果都是可以吃的,但是一定要注意,盡量吃容易消化的水果,盡量不要吃一些比較硬的、涼的,而且容易引起腹瀉的一些水果,所以在水果的選擇上要注意適合自己的情況。

另外高血壓患者除了水果方面,應該多吃一些新鮮的蔬菜,常見的蔬菜,比如芹菜,西蘭花,茄子都是可以的。另外,蔬菜含有的維生素成分也是比較高一些,有利于血壓的平穩,對于高血壓患者還要注意要規律的作息,避免熬夜,經常鍛煉身體。

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