高血壓患者除了通過(guò)降壓藥來(lái)控制血壓以外,平常在飲食中也可以多吃降壓的食物來(lái)調(diào)理血壓。
首先,比較適合高血壓患者服用的就是芹菜,大家也都知道芹菜有降壓的功效。下面我就為大家再介紹幾種,大家不太知道的降壓的蔬菜。
第一個(gè)就是茄子,高血壓患者可以多吃茄子。可以補(bǔ)充體內(nèi)的鉀,可以使體內(nèi)的鈉得到及時(shí)的排泄,使血壓下降。
第二個(gè),菠菜,菠菜富含鐵、蛋白質(zhì)、維生素a、維生素c,它有一個(gè)一般的蔬菜中所缺乏的維生素k。還有助于防止皮膚內(nèi)臟的出血傾向。
第三個(gè),香菇,香菇有甘氨酸、氧化酶等物質(zhì),都有降血壓、降膽固醇、降血脂的作用,還可以預(yù)防動(dòng)脈硬化。
最后,像洋蔥、胡蘿卜,還有冬瓜、苦瓜也都是比較適合高血壓患者食用的蔬菜。