如果收縮壓只有135毫米汞柱,說明血壓不算高,屬于臨界高血壓的范疇,建議可以通過改變生活方式來進行調整治療,比如要低鹽、低脂飲食,少吃油膩的食物,可以多吃一些水果、蔬菜,控制體重在正常的范圍,不要抽煙、喝酒,不要喝濃茶和咖啡。
要保持心情愉快,不要有太大的壓力,適當的體育鍛煉,平時作息要規律,不能熬夜,要勞逸結合,一般來說,通過調整生活方式以后,血壓可以恢復到正常水平,高血壓是指在不同的時間測量動脈血壓有三次以上收縮壓大于140毫米汞柱或者是舒張壓大于90毫米汞柱。
如果收縮壓只有135毫米汞柱,說明血壓不算高,屬于臨界高血壓的范疇,建議可以通過改變生活方式來進行調整治療,比如要低鹽、低脂飲食,少吃油膩的食物,可以多吃一些水果、蔬菜,控制體重在正常的范圍,不要抽煙、喝酒,不要喝濃茶和咖啡。
要保持心情愉快,不要有太大的壓力,適當的體育鍛煉,平時作息要規律,不能熬夜,要勞逸結合,一般來說,通過調整生活方式以后,血壓可以恢復到正常水平,高血壓是指在不同的時間測量動脈血壓有三次以上收縮壓大于140毫米汞柱或者是舒張壓大于90毫米汞柱。
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