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高血壓病人吃什么食物好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者可以多吃新鮮的蔬菜水果,比如芹菜,芥菜,卷心菜,苦瓜,黃瓜,冬瓜,蘋果,香蕉,西紅柿,梨子,櫻桃,獼猴桃。這些青菜和水果富含膳食纖維和維生素,也富含鉀離子,有利于血壓的控制。

高血壓的患者還可以吃牛奶,羊奶,雞蛋,鴨蛋,海魚,豆類制品,這些食物富含優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì),有利于營養(yǎng)的補(bǔ)充。高血壓患者平常應(yīng)該控制食鹽的攝入量,每天食鹽攝入量不超過6克,要避免吃含脂肪比較高的食物,比如動(dòng)物的內(nèi)臟,肥肉,豬蹄。高血壓患者也可以多吃粗糧,比如玉米。

以上內(nèi)容僅供參考

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