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慢跑心率160~170正常嗎

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醫生主講實錄

慢跑心率達到160到170次這種情況也是一種不正常的現象。盡管在活動的狀態下心率會有一定程度的加快,但是一般由于慢跑他的活動量并不大,在健康的人他的心率可能在130到140次左右。

如果慢跑時心率就達到了160到170次,說明患者的體質不是太好,平時缺乏鍛煉,所以在慢跑的時候就需要明顯的增加心率來使心臟的射血增加,滿足人體對運動的需要。這種情況盡管不正常也不需要擔心,平時可以適當進行鍛煉,增加人體的身體素質,隨著身體素質的提高,在運動的時候心率就不會這么快。

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