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醫(yī)生主講實(shí)錄

高血壓患者最好是不要吃一些含有高糖類的水果,因?yàn)榇罅康奶欠秩绻M(jìn)入體內(nèi),很難被徹底吸收,那么這些糖分就可能會(huì)轉(zhuǎn)化為甘油三酯,導(dǎo)致血壓升高。比如像西瓜榴蓮,柿子,提子,這些水果就不適合高血壓患者食用,因?yàn)檫@些水果中都含有大量的糖分,所以平常應(yīng)該少吃或者是不吃。

像高血壓患者在平常飲食上一定要注意調(diào)理,盡量的要以清淡飲食為主,平常可以多吃含有維生素,纖維素,優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物,少吃含有高熱量,高糖分,高膽固醇的食物,而且每天還要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),可以參加一些舒緩的有氧運(yùn)動(dòng),通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng),能夠增強(qiáng)我們身體的體質(zhì),也有利于血壓的控制。

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