要想降低血脂,首先可以適當(dāng)?shù)某砸恍┚G色蔬菜,新鮮的水果,如可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯筒耍鄄耍魈m花,生菜,白菜,蘿卜,黃瓜,也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥介憬叮瘕埞J猴桃,橙子,柚子。適當(dāng)?shù)某砸恍┻@樣的蔬菜和水果,能夠降低血脂,預(yù)防動脈粥樣硬化,這樣可以降低心腦血管疾病發(fā)生的風(fēng)險。另外,要降低血脂,還要避免吃脂肪含量比較高的食物,如肥肉,油炸食品等,避免吃含糖量比較高的食物,如蛋糕,糖果,甜點等。
另外要降低血脂還需要適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,以控制體重,降低血脂。除了通過改善生活方式的辦法來降低血脂以外,血脂比較高的患者還需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下應(yīng)用降脂的藥物來進(jìn)行治療,以預(yù)防并發(fā)癥的發(fā)生。