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三叉神經(jīng)痛的日常保健方法是什么呢?

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醫(yī)生主講實(shí)錄

三叉神經(jīng)痛的患者在日常生活當(dāng)中,首先需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,建議盡量多注意休息,避免勞累疲憊,精神緊張,心理壓力過(guò)大。因?yàn)檫@些問(wèn)題都可能會(huì)誘發(fā)三叉神經(jīng)痛發(fā)作。

其次,日常飲食需要注意忌口,盡量選擇清淡飲食,不要吃海鮮類的產(chǎn)品,過(guò)于油膩,辛辣刺激性的食物也盡量避免。日常生活當(dāng)中要戒除煙酒,盡量不要熬夜,要保證每日有充足的睡眠時(shí)間,保證有足夠的能量攝入。

另外要保持良好的心態(tài),避免出現(xiàn)情緒上的劇烈波動(dòng),避免出現(xiàn)過(guò)喜過(guò)悲的情況。日常生活當(dāng)中要堅(jiān)持體育功能鍛煉,每天適當(dāng)?shù)膱?jiān)持做30分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng),這樣有助于身體健康。

以上內(nèi)容僅供參考

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