適合高血壓患者吃的蔬菜是比較多的，比如像芹菜，韭菜，洋蔥，油菜，空心菜，白菜，生菜，菠菜，茼蒿等，這些蔬菜都比較適合，因為蔬菜含有比較多的維生素，礦物質以及膳食纖維，對于高血壓患者是有很好的營養補充作用，而且有的一些蔬菜還含有鉀元素比較多，對于降壓也能夠有一定的輔助治療作用，所以，高血壓患者在平常飲食中可以適當的多吃一些蔬菜。
除了這些，高血壓患者平常還要多吃含有纖維素比較多的一些五谷雜糧，像紅豆，黑豆，蕎麥，燕麥等。
高血壓應該吃什么蔬菜
馮澤瑞副主任醫師
聊城市第二人民醫院 心血管內科
2021-08-25 800次
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醫生主講實錄
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高血壓高血脂應該吃什么高血壓和高血脂是現在非常常見的兩個疾病，這兩種疾病也都是有共同的發病機制。也就是說，它們都屬于一個生活方式病。那么高血壓、高血脂，一方面都有遺傳的因素，也就是父母有高血壓、高血脂，子女也容易有高血壓、高血脂。另一方面它們屬于生活方式病，有一些年輕人，現在就高血壓、高血脂，和不健康的生活方式有很大的關系，就是說可能運動量非常的少，超重，體重過大或者肥胖等等，再有一個可能就是飲食過量，飲食過咸或者過度的油膩等等，都是導致高血壓、高血脂的共同的因素。那么高血壓和高血脂，除了藥物治療以外，健康的生活方式也很重要。高血壓、高血脂能吃什么呢，盡量多吃清淡的飲食，多吃蔬菜水果，少吃太油膩的大魚大肉，鹽盡量少吃。
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趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-02-26 2549次
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痛風吃什么蔬菜其實我們總的在蔬菜里面，絕大部分蔬菜含嘌呤都是比較低的，包括大白菜、小白菜、包菜、卷心菜，這些含嘌呤都是比較低的，都是主張我們痛風的病人進食的，包括芹菜，這些含嘌呤都是比較低的。但是有一些蔬菜含嘌呤相對高一些，稍微高一點，但是也不是很高，比如菌類、菠菜，是含嘌呤稍微高一點點的蔬菜。但是比這些肉制品，包括海鮮，含嘌呤還是要低多了。所以可以吃的蔬菜還是非常的多，包括黃瓜、西紅柿，這些都是含低嘌呤，都是屬于低嘌呤的飲食。
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周文煜
副主任醫師武漢市普愛醫院
2018-12-05 61730次
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高血壓吃什么蔬菜適合高血壓患者吃的，像高鉀低鈉的蔬菜主要有黃瓜、南瓜、苦瓜、冬瓜，薺菜、芹菜、菠菜、莧菜、竹筍、紫菜、木耳、海帶、豆芽、洋蔥等這些蔬菜，即能夠補鉀又能夠限制鈉，能夠輔助降低血壓，比較適合高血壓患者的食用。其他的還有像菌菇類的一些蔬菜，也是比較適合高血壓患者食用的。菌菇類的蔬菜它含有豐富的水溶性纖維，能夠防止血小板的聚集，能幫助降低體內的膽固醇，減少血管的閉塞。在飲食上注意了之后而且還要在生活習慣上要注意，要早睡早起，保持心情的舒暢，平時還要堅持做一些體育運動，這樣也能夠起到增強抵抗力的作用。語音時長 1:26”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-10-23 12071次
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高血壓應該吃的蔬菜高血壓患者適合吃六種蔬菜：一，洋蔥，洋蔥有很好的降壓效果，含有前列腺素a能使血管舒張減少外周血管和心臟冠狀動脈的阻力。二，西紅柿，西紅柿所含的西紅柿素黃酮類的物質，有助于消化和泌尿。三，香菇，香菇有豐富的亞硝酸，具有降低血脂的食用功效，香菇屬于高鉀低鈉的食物，經常食用對保護血管有好處。四，冬瓜，冬瓜具有祛風利濕、解毒寬胸、舒心益顏的功效。五，大蒜，高血壓人應該多吃大蒜，因為大蒜中有的配糖會有降壓的作用。六，茄子，平時生活中經常可以見到茄子，食用茄子可以補鉀排鈉使血壓下降，經常吃茄子或者干茄子，粉研內服對高血壓腦出血動脈粥樣硬化都有很好的治療效果。語音時長 1:24”
張博
主任醫師錦州市中心醫院
2018-08-26 4761次
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高血壓吃什么蔬菜病情分析：高血壓是以血壓升高為主要臨床表現的綜合征，分為原發性和繼發性兩類，血壓升高會出現頭痛，嘔吐，眩暈，耳鳴，心悸，氣短，失眠，乏力，肢體麻木等癥狀。意見建議：高血壓患者應該低鹽低脂，低糖飲食，避免食用辛辣刺激性食物，要吃新鮮蔬菜水果，可以吃白菜蘿卜，芹菜，要忌煙酒，避免過度緊張，情緒激動，保證充足的睡眠，不要熬夜。
汪磊
主治醫師聊城市人民醫院
2019-03-20 1805次
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高血壓吃什么好蔬菜高血壓的患者要低鹽低脂飲食，要多吃富含鉀的蔬菜或者水果。比如莧菜，黃豆芽，玉米，韭菜，油麥菜，土豆。同時患者可以多吃一些新鮮水果，比如香蕉，它的含鉀量也特別高。平時要進行適當的運動，如果體重偏胖，要減肥。
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2018-12-11 2505次
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高血壓吃什么蔬菜高血壓患者一般可以吃黃瓜、西紅柿、白菜、芹菜、菠菜等蔬菜。1、黃瓜：黃瓜中含有豐富的水分，吃了以后可以促進新陳代謝的速度，而且刺激性比較小，不會導致病情加重。2、西紅柿：西紅柿中含有豐富的維生素C和番茄素，維生素C屬于一種水溶性維生素，能夠
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2023-10-10 0次
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高血壓吃什么水果蔬菜高血壓的患者可以吃蘋果、香蕉、草莓、芹菜、菠菜等水果蔬菜。收縮壓大于等于140mmHg和（或）舒張壓大于等于90mmHg通常是高血壓，導致高血壓的原因比較多，包括遺傳因素、飲食因素、生活習慣因素、過度肥胖、精神長時間緊張、焦慮癥等，每個患者的身體情況不同，導致高血壓的原因也不同，需要根據患者的基本情
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2023-02-16 0次
