57歲男性正常的血壓是90-140/60-90mmHg,最完美的狀態(tài)是90-120/60-80mmHg之間。
不只是57歲,對(duì)于成年人,也不論男性、女性,都是按照這個(gè)血壓標(biāo)準(zhǔn)來(lái)判斷是否血壓正常的。
在50多歲的年紀(jì)開始存在血管動(dòng)脈粥樣硬化,發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增高,所以要嚴(yán)格的控制血壓,平時(shí)要注意預(yù)防高血壓的危險(xiǎn)因素,如吸煙、飲酒,缺乏體力活動(dòng)、情緒不穩(wěn)定等,還要低鹽、低脂飲食,適當(dāng)補(bǔ)充鈣和鉀,控制體重,不要熬夜,預(yù)防緊張焦慮的情緒等。