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高血壓低壓低怎么食療

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醫生主講實錄

高血壓低壓低的患者在平常飲食上可以適當的增加一些食鹽的攝入量,比如每天食鹽可以控制在8克左右,而且平常還可以適當的多喝一些水,尤其是在出汗多的夏天,液體不單是水,比如像一些湯,粥,奶都可以適量的攝入,同時還要增加食物的品種,比如多吃一些含有維生素,纖維素,優質蛋白比較多的食物,保證營養均衡,同時可以攝入一些養氣、養血的食物,比如像阿膠,紅棗,桂圓,蓮子等。

除了飲食上注意以外,像患者平常還可以適當的增加活動量,可以參加一些舒緩的有氧運動,這樣對于低壓低也有一定的輔助治療效果。

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