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• 年輕人高血壓怎么辦？

  在臨床工作當中，我發現有家族史的、胖的年輕人，比較容易患高血壓病，患了高血壓也并不可怕，可以通過生活方式的調理，首先要戒煙限酒。現在年輕人外面的應酬比較多，經常的喝酒，這對血壓沒有好處，盡量不喝酒，少喝酒。如果吸煙的話一定要戒掉，因為吸煙與高血壓，與動脈硬化，與心腦血管病的發生密切關聯，戒煙能夠減少這些疾病的發生，無論什么時候戒煙都是有益處的，飲食的控制，年輕人經常去外面吃吃喝喝，吃的鹽比較多也比較油膩，這個對控制血壓是不好的，而且容易吃胖。所以盡量少在外面吃喝，在家以清淡飲食為主，記住一定要低鹽，低脂飲食，還有就是運動，現在的年輕人生活，工作壓力非常大，很少參與運動，這對身體沒有好處，要每周運動四次以上每次時間超過30分鐘進行游泳、騎車、慢跑等等有氧運動，減少激烈的運動，比如搏擊、劃船這種激烈的運動。對于年輕的高血壓患者，可能會誘發心絞痛，應該避免過分劇烈的運動，通過飲食及運動的調理，控制理想的體重，對年輕的高血壓患者非常有好處。

  

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  趙曉東 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-29 25861次

• 年輕人高血壓應該怎么辦？

  現在高血壓都年輕化了，這些高血壓的年輕患者，往往都是由于工作壓力太大、生活不規律導致的。那么年輕人發生，或者發現診斷了高血壓，怎么辦，首先要在醫院找醫生，來查一下是原發性還是繼發性的，作為相關的檢查。如果排除了繼發性高血壓，因為我們絕大多數都是原發性高血壓，只有少數是繼發性高血壓。在排除了繼發性高血壓以后，就需要長期吃藥了，很多年輕的高血壓患者，一聽到醫生說要長期吃藥，都非常的沮喪，或者是憤怒，很有思想負擔，他們認為我這么年輕開始吃藥，要吃一輩子太愁人了。其實是思想上還沒有接受，這個高血壓這個疾病，其實作為一個年輕人，我們越早接受降壓藥物的治療，把血壓控制好，越不容易產生。那些心腦腎的并發癥，如果你好好控制血壓，一輩子都不會有并發癥，所以年輕人首先在診斷了高血壓以后，不要沮喪，因為這個病是太多，發病率太高了，您周圍的高血壓，可能比普通的感冒要多得多，周圍要從思想上接受它，不要有太大的思想負擔，不要擰著自己，在接受了以后，要聽從醫生的安排，每天吃藥，其實現在降壓藥也是很方便的，每天一醒來吃一次，就可以管一天了。所以說不要排斥吃藥，你不吃藥，時間長了會出現各種并發癥，非常可怕的。但是吃上藥可能一輩子都沒事，每天早晨就吃一次很方便，很重要的一點，就是家里一定要買一個血壓計，要經常監測自己的血壓。因為我們的血壓，會跟著季節或者是情緒，或者是有沒有太勞累，太緊張等因素有波動，血壓波動時候，可能還需要調整藥物，如果你慢慢掌握了高血壓一些常識，就不用老上醫院找醫生來調藥，自己在家都可以簡單地調一調，自己的藥物。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2020-01-15 5603次

• 年輕人高血壓怎么辦
  年輕人血壓主要和工作生活壓力大有關系，飲食不合理、作息不規律、長期接觸電腦空調的原因造成。年輕的時候及時糾正會比較快的康復，對以后的生活不會有多大的影響，如果四十歲以下的中青年人有高血壓的癥狀，要保持心情舒暢，多和親近的人交流溝通，多做慢跑步、太極拳，打坐的方式鍛煉調理。同時飲食要注意，高血壓病人的飲食治療是以減少鈉鹽，減少膳食脂肪，并補充適量的優質蛋白質。注意補充鈣和鉀，多吃蔬菜和水果，戒煙戒酒，飲水為原則，提倡素食主義，素食方式可使高血壓患者的血壓降低。因此，高血壓患者應該清淡飲食，多吃一些維生素高、纖維素高的食物。
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  張博 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-07-30 7172次

• 年輕人高血壓怎么辦
  年輕人出現高血壓，尤其是一級高血壓患者是不建議一開始用藥物的。首先，應該讓患者注意休息，不要參加劇烈的運動。其次，要患者保證好睡眠，不要熬夜。睡眠好了，第2天血壓一般是不會太高的。三，高血壓患者建議低鹽飲食，每天鹽的攝入量控制在6克以內。因為進食過多的鹽可以導致水鈉潴留，從而引起血壓的升高。四，應該讓患者做到戒煙戒酒，因為吸煙和飲酒都可以引起動脈硬化，都可以引起血壓的升高。其他方面還應該注意不要喝濃茶，咖啡等刺激性的飲料。濃茶和咖啡都可引起心率增快，血壓的升高，所以是不建議應用的。
  語音時長 01:10”
  楊慶璽 副主任醫師山東省泰山療養院

  2021-02-14 1169次

• 年輕人高血壓怎么辦
  年輕人得了高血壓也是需要進行積極的治療的，因為年輕的高血壓主要還是由于壓力比較大，不良的生活習慣，抽煙喝酒，飲食，暴飲暴食，沒有規律這些都可能會導致高血壓的發生，所以養成良好的生活習慣，堅持鍛煉身體是非常重要的。
  田鵬飛 主治醫師淄博市第一醫院

  2018-12-23 1801次

• 年輕人患高血壓怎么辦
  病情分析：年輕人得高血壓可能是因為某些疾病導致的，比如腎臟疾病、腎上腺疾病等，需要及時去醫院就診，做一個全面的檢查，查找引起高血壓的原因，對癥治療。同時必須用吲達帕胺以及氫氯噻嗪等降壓藥控制血壓。意見建議：建議高血壓患者定期檢查血壓，規律服用藥物。日常生活中一定要清淡飲食，低鈉，低鉀飲食，多吃蔬菜水果，適當鍛煉，避免情緒激動，保持充足的睡眠。
  王寶進 主治醫師大連大學附屬新華醫院

  2021-05-22 702次

• 年輕人有高血壓怎么辦
  年輕人高血壓在當今社會來說也是非常常見的事情，大多數是由于飲食習慣，生活起居，加上各方面的壓力導致血壓升高。患有高血壓的年輕人，首先應該戒煙，戒酒，抽煙喝酒會對心血管產生一定的刺激，煙酒是造成心臟疾病，惡性高血壓的一大因素，在生活中如果接觸過多的煙酒，對身體是無益的。其次是要養成良好的生活習慣，合理
  錢端 主任醫師中日友好醫院

  2022-04-08 541次

• 年輕人高血壓怎么調理
  一、通過飲食來控制高血壓，少吃食鹽或少吃咸的食物，例如咸菜、腌制食物等，應多吃利水的水果和蔬菜，例如香蕉、芹菜等。二、通過運動來使血壓降低，運動不但可以減輕體重，減少因營養太過于高而引起的高血壓，還可以放松心情，保持心態的良好，可以有利于避免因情緒引起的高血壓的不穩定。三、要適當喝茶水，不要喝濃茶喝
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2022-01-24 102次