預防清晨高血壓
清晨血壓是指清晨醒后1小時內(nèi)、服藥前、早餐前的家庭血壓測量結(jié)果，或動態(tài)血壓記錄起床后2小時或清晨起床6點～10點間的血壓。此時段如果家庭血壓測量平均值≥135/85mmHg和（或）診室測量血壓平均值≥140/90mmHg，則可診斷為清晨高血壓。清晨是猝死、心肌梗死和卒中等疾病的高發(fā)時段，清晨血壓升高是促發(fā)心腦血管事件的重要因素。目前提倡使用每日一次用藥即可控制24小時血壓的長效降壓藥物控制清晨血壓，對其檢測和評估可使用家庭血壓監(jiān)測、24小時動態(tài)血壓以及診室血壓測量。需注意無論診室血壓達標與否，所有患者均有可能存在清晨高血壓。清晨血壓測量簡便，是評估心血管風險的的一種方法，可用評價清醒狀態(tài)下的血壓水平，是衡量降壓藥物是否可以平穩(wěn)控制24小時血壓的指標，特別是評價24小時血壓的長期達標率的一個有效切入點。管理清晨血壓是降低心腦血管事件發(fā)病的重要手段。應通過對清晨血壓有效的評估和治療，從而可提高整體血壓管理水平，最終有效預防心腦血管事件發(fā)生。
預防清晨高血壓
孫葉忠副主任醫(yī)師
江蘇省儀征市真州鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務中心普通內(nèi)科
2018-08-233037次
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高血壓怎么預防現(xiàn)在目前高血壓的發(fā)病率非常高，我們國家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預防高血壓，我們要做到如下幾點：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動物內(nèi)臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當?shù)捏w育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當?shù)男菹ⅲ瑴p慢生活的節(jié)奏。如果做到這幾個方面，可能使高血壓的發(fā)病降低，或者是使發(fā)病的年齡不那么低。
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李秀珍
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學第三附屬醫(yī)院
2019-07-19 39050次
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妊娠高血壓如何預防妊娠高血壓疾病的預防，主要是針對于，可能導致高血壓疾病發(fā)生的，這樣的一個病因?qū)W的，第一就是我們積極的去處理，基礎病變，包括我們很好的心理調(diào)節(jié)，良好的一個睡眠的方式，休息等生活習慣。還有就是我們針對于，引發(fā)高血壓疾病的基礎病，包括腎臟疾病、免疫系統(tǒng)疾病、血栓性疾病、代謝性疾病、糖尿病等等的問題，去做一個積極的有效的治療。第二，就是我們要有一個好的，孕期的一個規(guī)范性的，科學的孕期的保健的方式，另外一個就是生活習慣的養(yǎng)成。
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王少為
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2020-06-22 1872次
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高血壓清晨鍛煉高血壓清晨鍛煉是非常好的一個生活習慣。那么在清晨的時候做一些適當?shù)捏w育運動鍛煉，那么就可以調(diào)整我們的血壓情況。那么使我們的血壓在一個平穩(wěn)的范圍，我們要適當?shù)腻憻挘拍軌驅(qū)ξ覀冄獕河幸欢ǖ暮锰帯５谝粋€一些有氧的運動，進行呼吸，增加這個肺的肺活量，使我們的肺小動脈他的壓力沒那么大，就不會導致高血壓那么高。第二就是做體育鍛煉，可以減肥，脂肪肥胖的病人更應該做體育鍛煉。減肥可以降低我們的心臟負荷量，那么心臟負荷量減低了，我們的心排血量降低，那么我們血壓就自然就會下降。所以高血壓患者清晨作適當?shù)捏w育鍛煉，是非常好的生活習慣。語音時長 1:34”
袁慶玲
主治醫(yī)師廣西國際壯醫(yī)醫(yī)院明秀分院
2018-09-01 2221次
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清晨高血壓治療清晨高血壓在治療上一般主要的是藥物治療和非藥物干預，藥物治療上可以給予患者服用一些短效的降壓藥物，一般常用的有硝苯地平，氨氯地平等，也可以在醫(yī)生的指導下應用一些長效的降壓藥物，但是具體用藥一定要結(jié)合本身病情，在醫(yī)生的指導下來應用。非藥物干預，也就是平常一定要注意引起清晨高血壓的原因，比如像晚上如果吃得過飽或者是過咸，再就是睡前看刺激性的電視劇等，這樣都有可能會造成清晨高血壓，所以應該避免這些不良的生活方式，在生活中要養(yǎng)成良好的生活習慣，這樣通過各個方面的調(diào)理，也有助于血壓的控制。語音時長 01:08”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2022-05-10 982次
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清晨高血壓如何控制病情分析：對于晨峰高血壓的患者，可以選擇在不換藥的情況下，把吃降壓藥的時間改在晚上睡覺前，這樣可以有效控制第二天早晨的血壓。另外降壓藥的選擇方面，盡量選擇在長效降壓藥，比如氨氯地平片、硝苯地平控釋片、非洛地平緩釋片等等，注意監(jiān)測早中晚血壓情況。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。意見建議：對于晨峰血壓的患者，建議低鹽低脂飲食，不要吃肥肉和動物內(nèi)臟，不要劇烈運動和體力勞動，控制體重，戒煙限酒，注意休息，保持情緒平和。
童文娟
主治醫(yī)師重慶市江津區(qū)中醫(yī)院
2020-08-23 1203次
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清晨高血壓有多可怕高血壓，它是一種以血壓升高為臨床表現(xiàn)的伴有或者不伴有心血管危險因素的綜合征，它是多種心腦血管疾病的重要病因和危險因素。一般來說人的血壓分布它有一個波峰，主要是早上的時候最高晚上的時候最低，所以清晨的時候，如果血壓不是特別高，也不用太擔心。
肖坤
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
2018-11-23 1702次
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齊欣
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2022-01-24 1104次
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-16 488次
