因?yàn)楦哐獕夯颊呷绻蟊阗M(fèi)力會(huì)引起血壓驟然升高而導(dǎo)致急性心血管疾病，所以要防止便秘。
高血壓是因?yàn)閯?dòng)脈內(nèi)血液壓力過高引起的全身血管性疾病，是血液在血管中流動(dòng)時(shí)對血管壁造成的壓力值持續(xù)高于正常的現(xiàn)象，多發(fā)于肥胖的人、經(jīng)常吸煙喝酒的人、精神長期緊張的人，還有有家族史的人。早期患者可能無癥狀或者癥狀不明顯，常見的會(huì)出現(xiàn)頭痛、頭暈、心悸等，隨著血壓的升高患者會(huì)出現(xiàn)各種癥狀，夜尿增多、注意力不集中、肢體麻木、乏力等?；颊咭欢ㄒ⒁獗忝?，因?yàn)樵谂疟愕臅r(shí)候需要全身屏氣用力，此時(shí)腹腔內(nèi)的壓力會(huì)升高，心跳明顯加快，進(jìn)而增加心臟負(fù)擔(dān)，同時(shí)血壓也會(huì)進(jìn)一步升高。如果患者伴有動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致的心血管疾病，大便費(fèi)力就會(huì)引起血壓驟然升高而導(dǎo)致心、腦血管疾病的急性發(fā)作。所以，高血壓患者要防止便秘，保持大便通暢。
高血壓患者盡量不要久坐不動(dòng)，根據(jù)自身的情況合理的安排運(yùn)動(dòng)，多吃一些富含膳食纖維的食物，比如新鮮的水果和蔬菜、粗糧等，膳食纖維可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，還能增加糞便的含水量，可以順暢排便。患者還要注意多喝水，避免體內(nèi)缺水，造成大便干結(jié)。
