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概述:

通常情況下人的最理想血壓值為低壓80高壓120,而正常的血壓是低壓85高壓130以下。對于高血壓一般情況下分為四個等級,分別為輕度、中度、重度、臨界高血壓,而這四個等級的標準分別是:低壓85-89高壓130-139屬于臨界高血壓;低壓90-99高壓140-159屬于高血壓一期;低壓100-109高壓160-179屬于高血壓二期;低壓大于110高壓大于180屬于高血壓三期。低壓在95-104是輕度高血壓,低壓在105-114是中度高血壓,低壓在115以上屬于重度高血壓,低壓91-94高壓141-159之間屬于臨界高血壓。

癥狀:

高血壓最常見的癥狀就是頭暈,有的患者頭暈的癥狀只是一時性的,但有的患者會有持續性的頭暈癥狀。大多數高血壓患者還會出現頭痛的現象,多發生在腦后和兩側太陽穴,多數表現為鈍痛或脹痛,少數患者會出現炸裂般疼痛。高血壓患者還會因為病情的原固導致出現入睡困難、睡眠質量差、易醒等多種失眠癥狀;有部分高血壓患者還會有四肢麻木或肌肉酸痛的現象;隨著高血壓病情的發展有的患者會有注意力不集中,記憶衰退等癥狀。

注意事項:

高血壓患者要注意在冬季里注意保暖,尤其是手腳和頭部的保暖,因為寒冷的環境會使血壓上升;要保持平和的心態,情緒波動大也會使血壓上升;根據自身的身體狀況適當的進行一些運動,可使血管擴張,血壓下降;要保證充足的睡眠,注意控制體重,飲食上以清淡的食物為主,盡量使用植物油烹飪食物;多吃海魚類食品,可以降低血液中的膽固醇;香菇、木耳等菌類食物可以多吃,也可多吃一些綠色蔬菜;按時吃降壓藥,定時測量血壓。

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