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血壓高吃以下食物是最好:

第一,茄子中含有豐富的維生素e,有防止出血和抗衰老的功能,長(zhǎng)期吃茄子可以使血液中膽固醇水平不至于增高,對(duì)延緩人體衰老具有積極的意義,而且茄子中含有多種維生素,脂肪,蛋白質(zhì),糖以及礦物質(zhì),是一種物美價(jià)廉的蔬菜。特別是茄子富含有維生素p,維生素p可以增強(qiáng)人體細(xì)胞內(nèi)的黏著性,改善微血管的脆性防止小血管出血。

第二,芹菜,芹菜含有豐富的纖維素,可以清理我們腸道中的垃圾,抑制腸道內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì),還可以降低血脂,抑制動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)展。

第三,海帶,海帶中含有大量的碘,碘是人體甲狀腺素的主要成分,長(zhǎng)期缺碘就會(huì)破壞甲狀腺的功能導(dǎo)致甲狀腺的疾病。而且海帶有防止高血壓,動(dòng)脈硬化的這種功效,可以導(dǎo)致人體的對(duì)膽固醇的吸收增強(qiáng),降低膽固醇的作用。

第四,就是洋蔥,洋蔥的鈣質(zhì)是非常豐富,可以補(bǔ)充體內(nèi)的鈣磷,再就是洋蔥具有抗癌的作用,洋蔥中含有的槲皮素有抑制癌細(xì)胞的活性的功效。洋蔥中的前列腺素a又具有擴(kuò)張血管的功效,所以對(duì)于降低血壓有非常強(qiáng)大的作用。

第五,就是綠豆,綠豆有非常大的這種殺菌消炎,促進(jìn)吞噬功能的功效,能夠降低血液中的膽固醇防止動(dòng)脈硬化進(jìn)展,還可以降低血壓。

以上內(nèi)容僅供參考

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