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什么時候測血壓是最佳時間

不能明確判斷測血壓的最佳時間,測血壓的時間并沒有統一的標準,通常可以在早晨,或者睡覺前測量血壓。

血液在血管內流動,會對血管壁產生一定的壓力稱為血壓,正常情況下,血壓有一定的范圍,收縮壓一般在90mmHg~139mmHg,而舒張壓在60mmHg~89mmHg,如果血壓值不在此范圍之內,可能是患有高血壓或低血壓,需要就醫做出相應的檢查。在測量血壓時并沒有明確規定的測量時間,可以在任何時間段進行測量。但是在早晨或睡覺前測量的血壓比較準確,因為血壓值受到心情、劇烈運動等因素的影響,在白天活動后血壓可能會出現升高的情況,容易影響到正常的測量結果。而早晨或睡覺前,此時的心情比較平穩,能夠準確的測量出血壓值。

在日常生活中應養成良好的生活習慣,保持充足的睡眠,規律作息,同時還要戒煙戒酒,減少油膩性食物的攝入,比如油條、肥肉等,對身體健康有好處。

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