尿酸高最大的危害就是容易導致痛風。尿酸高主要是來源一些體內的高嘌呤的物質,因此我們在進食當中一定不要食用高嘌呤的物質。高嘌呤的物質主要包括這么幾種:
第一種就是動物的內臟,包括肝、肺、腎、腸、心臟等等,這些東西含的嘌呤量比較多,不管是動物內臟本身,還是它做出的湯類都是含高嘌呤的。
第二類就是一些海產品,最主要是魚和蝦,它含有嘌呤比較高。
第三類就是豆制品,包括豆腐、豆漿等等。在蔬菜當中比較常見的,像是蘑菇類的、紫菜類的含的嘌呤比較高一些。
這些高嘌呤的食物我們一定要盡量地避免食用。當然飲料當中也有,特別是啤酒當中,含嘌呤相對比較高,這些應該避免食用。