?高血壓患者可以吃雞肉,雞肉屬于優質蛋白,含有膽固醇也比較低,除此之外,優質的蛋白還包括一些魚肉、瘦肉等,可以吃一些植物蛋白,比如豆漿、豆腐腦等。建議患者多吃一些維生素A、維生素C含量比較豐富的蔬菜水果,比如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜,適當的吃一些蘋果、梨、橘子、橙子、西瓜、葡萄等水果。
建議患者低鹽飲食,每天鹽的攝入量控制的6g以內,如果存在由心功能不全建議控制在4g以內。建議低脂飲食,少吃肥肉、五花肉、排骨、魚仔以及燒烤類食物,不要吃火腿腸,少吃一些臘肉、熏肉等。建議適當的有氧運動,戒煙戒酒。