一級高血壓的患者，可以先進行飲食和生活方式的干預控制血壓。在飲食上要控制鈉鹽的攝入量，特別是對敏感性的高血壓，每天食鹽的攝入量不超過6克。
要避免攝入含油脂高的食物，避免吃油炸的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，比如芹菜，黃瓜，黑木耳，西紅柿，蘋果，香蕉，這些蔬菜和水果含有豐富的膳食纖維，維生素和鉀，有利于血壓的控制。高血壓的患者也要避免勞累和熬夜，進行適當的體育鍛煉，控制體重。
一級高血壓怎么調理
鄭桂安副主任醫師
漳州市醫院 心血管內科
2020-08-26 3348次
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腦卒中一級預防什么所謂的腦卒中的一級的預防，比如說患者有家族史陽性，患者本身有血管的病變，比如說動脈硬化、高血壓，同時還可以有高脂血癥、糖尿病、高同型半胱氨酸血癥等等，這些基礎病，積極地控制這些基礎病，控制得好，就可以起到一個預防的作用。一旦得了腦血管病以后，就是二級預防，在他的恢復期、康復期，經過了很好的觀察和治療以后，再采用二級預防的方法，防止患者的復發。因為腦血管病的復發率，也相當得高，防止復發就是二級預防的任務，所以所謂的一級預防，就是防止發生腦血管病。二級預防就是在腦血管病，發生一次的基礎上，防止二次的復發，這兩個預防至關重要。
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黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2019-11-28 4520次
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田芬
主任醫師邯鄲市中心醫院
2020-12-11 6304次
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一級高血壓高血壓是比較常見的一種慢性疾病，首先就是要對血壓進行科學的測量，一般正常的收縮壓是小于140毫米汞柱，舒張壓要小于90毫米汞柱，而對于像血壓大于等于90/140毫米汞柱的，要根據他的具體的程度來判定是一級還是二級、三級。一級高血壓，它的收縮壓數值是在140毫米汞柱到159毫米汞柱之間，舒張壓是90毫米汞柱到99毫米汞柱稱為一級高血壓。二級高血壓是收縮壓在160毫米汞柱到179毫米汞柱，舒張壓在100毫米汞柱到109毫米汞柱。三級高血壓是指收縮壓大于等于180毫米汞柱，舒張壓大于等于110毫米汞柱。語音時長 01:25”
馮澤瑞
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2019-08-10 10677次
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一級高血壓懷孕一級高血壓是可以懷孕的，在懷孕之后，建議一定要注意監測血壓，一般血壓平穩是不會影響到正常的生活，因為在懷孕期間是一個特殊的階段，孕婦一定要定期的做各種孕檢。如果出現不舒適的癥狀一定要及早就醫，在醫生的指導下配合使用相關的藥物，而高血壓患者一旦確診之后是沒有辦法完全治愈的，也只能是通過對癥的藥物來平穩地控制血壓，只有將血壓控制平穩才能夠減少很多并發癥的發生。除了藥物治療以外，在飲食方面要做到低鹽，低脂，低膽固醇的飲食方式，要控制食鹽的攝入量，每天保證五到六克左右，少吃動物的內臟、肥肉、魚子、蛋黃等富含膽固醇含量比較高，要適當的進行體育運動，控制體重等。語音時長 1:31”
張玥
主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-20 3157次
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一級高血壓怎么調理病情分析：根據高血壓的數值，把高血壓分為一級、二級、三級。一級高血壓是指高壓在140~159毫米汞柱之間，低壓在90~99毫米汞柱之間 。一級高血壓可以暫時先不用服用降壓藥 ，首先要通過調整飲食和生活習慣來控制血壓 3~6個月 ，有可能血壓會逐漸恢復正常。如果血壓仍不能夠恢復正常，則需要使用降壓藥物進行治療 。意見建議：平時飲食生活需低鹽、低脂、清淡易消化，多吃新鮮的蔬菜水果，少吃辛辣、甜膩、腌制、刺激性的食品。保證充足的睡眠，不熬夜，保持心情舒暢，每天堅持鍛煉 ，可以做一些不太劇烈的運動，如慢跑、慢走、游泳、打太極拳等。
王相立
副主任醫師朝陽市中心醫院
2021-05-31 1804次
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高血壓一級嚴重嗎病情分析：高血壓一級一般不嚴重。高血壓一級是指收縮壓在140到159毫米汞柱之間，舒張壓在90~99毫米汞柱之間。一級高血壓也要進行降壓治療，如果長期不治療會引起各個靶器官的損害，最終會引發心腦血管疾病的發生。意見建議：一級高血壓，可以先進行生活方式干預降低血壓，主要包括低鹽低脂飲食，避免勞累和熬夜，進行適當的體育鍛煉，控制體重。如果經過三個月的生活方式干預，血壓仍然不能降至正常，需要啟動降壓藥物的治療。
鄭桂安
副主任醫師漳州市醫院
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一級高血壓范圍一級高血壓的范圍一般是收縮壓在140mmHg~159mmHg，舒張壓在90mmHg~99mmHg。血壓一般是指血液對血管壁沖擊所造成的壓力值。長期的精神緊張或者過量飲酒，體重過于肥胖等原因都可導致高血壓。在未使用降壓藥的情況下，有三次血壓值都高于正常水平，收縮壓大于139mmHg，舒張壓大于89mm
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2023-06-29 0次
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一級高血壓運動一級高血壓做適當的運動能有效的緩解高血壓癥狀，適合的運動有：慢步、慢跑和垂直律動等。慢步可以選擇傍晚或睡覺前，飯后30分鐘，持續時間10~15分鐘，可以加強身體代謝能力和血液循環，有效降低舒張壓，并對動脈硬化病癥有緩解效果。慢跑時間一般15~30分鐘為宜，慢跑使心律可以控制在100~130次每分左右
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2022-05-25 506次
