吃維生素c有什么好處，維生素c是我們非常常見的一種水溶性的維生素。一方面可以防止壞血病，雖然現(xiàn)在壞血病非常少見，但是它可以幫助降低我們血管的脆性。防止皮下出現(xiàn)瘀點、淤血、瘀斑，此外可以幫忙增加膠原蛋白的合成，可以幫忙調(diào)節(jié)我們機體的免疫力。
此外，還可以利用它的還原性，發(fā)揮抗氧化的效果。因此，它對我們身體是一個多方面的一個作用。經(jīng)常服用維生素c，可以增加自身的免疫力、抵抗力、增強體質(zhì)，預(yù)防多種疾病。
補充維生素c有什么好處
黃萍主治醫(yī)師
揚州市中醫(yī)院 普通內(nèi)科
2018-10-19 14269次
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吃維生素C有什么好處維生素C是體內(nèi)所需要的一種維生素，一般吃維生素C具有以下的好處：第一，能夠防止壞血病，因為維生素C是一種水溶性的維生素，雖然現(xiàn)在壞血病非常的少見，但是挑食的人身上還是會有維生素C缺乏的癥狀出現(xiàn)。第二，能夠提高血管的彈性，能夠幫助降低血管的脆性，防止皮下出現(xiàn)瘀點、瘀血等。第三，能夠幫助增強膠原蛋白的含量，可以調(diào)節(jié)人體的免疫力，提高人體的抗病能力。第四，維生素C還能夠利用原發(fā)性，發(fā)揮抗氧化的效果，能夠起到增白皮膚，可以減少老年斑的生成，起到抗衰老的作用。第五，可以預(yù)防鉛、汞等有害金屬，對人體的毒害作用，有解毒的作用。一般不建議長期大量的通過藥物來補充維生素C，因為可能會導致機體對藥物產(chǎn)生依賴，此外會增加結(jié)石和其他疾病的風險。如果想補充維生素C，可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-06 5802次
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慢性胃炎要補充維生素c嗎慢性胃炎的患者如果出現(xiàn)貧血的癥狀，則需要補充維生素c。維生素c又稱為抗壞血酸，其主要存在于各種新鮮蔬菜以及水果中，主要功能是用于壞血病的預(yù)防以及治療，也能用于急慢性肝炎以及各種金屬中毒的情況，同時對于各類的貧血以及口瘡、過敏性的皮膚病等也會起到一定的治療作用。慢性胃炎的患者一定要注意飲食的調(diào)養(yǎng)，要多吃清淡易消化的食物，要避免辛辣、寒涼、生冷、油膩、油炸等不容易消化吸收的食物，要盡量做到少吃多餐，避免過飽飲食以及暴飲暴食的情況，要適量運動，保證好睡眠，保持心情愉悅。
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焦志宏
副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-10-14 1459次
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補充維生素c的好處一般情況下，補充維生素c有很多好處，維生素c可以促進身體抗體形成，加強白細胞的吞噬作用，增強機體的抗病能力，提高自身免疫力，減輕肝臟、脂肪，促進肝細胞的修復具有這些作用。不過大家在平時也要注意營養(yǎng)均衡，水果、蔬菜可以多吃一些，均衡補充維生素，飲食葷素搭配。語音時長 01:07”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2018-10-20 32578次
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維生素c補充什么維生素c的主要功能是幫助人體完成氧化還原反應(yīng)，提高人體滅菌能力和解讀能力。長期缺少維生素c會的壞血病，因此多吃水果、蔬菜能夠滿足人體對維生素c的需求。維生素c在促進腦細胞結(jié)構(gòu)的堅固，防止腦細胞結(jié)構(gòu)松弛與緊縮方面起著相當大的作用，并能防止輸送養(yǎng)料的神經(jīng)血管堵塞、變細、遲緩。攝取足量的維生素c能使神經(jīng)血管通透性好轉(zhuǎn)，使大腦及時順利的得到營養(yǎng)補充，從而使腦力好轉(zhuǎn)，智能提高。諾貝爾獎獲得者鮑林研究服大劑量的維生素c，對預(yù)防感冒和抗癌有一定的作用。維生素c能夠補充維生素，能夠預(yù)防白血病，也可作為各種急慢性傳染病的輔助治療。維生素c具有促非血紅素鐵吸收，還具有抗氧化、抗自由基、抑制絡(luò)氨酸酶的形成，從而達到美白、淡斑的效果。語音時長 1:48”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2018-10-19 28961次
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補充維生素c有什么好處維生素c是人體的主要維生素，人體各細胞的代謝中起著很重要的作用，可以促進骨原的生成，合成促進氨基酸代謝，改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，促進骨骼的生長，還可以增強機體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力，對人體的健康至關(guān)重要。日常生活中的各種水果，酸棗、鮮棗、草莓、檸檬等都含有比較高的維生素c。
張月美
主任醫(yī)師濟寧市中醫(yī)院
2019-01-19 3201次
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什么食物補充維生素c維生素c一般存在于新鮮的蔬菜和水果中。例如菠菜，蘋果，柚子，辣椒等食物。維生素c對于人體的作用是非常大的，它可以增強患者的免疫力，預(yù)防患血癥，能夠提高患者的抗氧化能力。而且能夠增加膽固醇的代謝功能，提高鈣鐵的吸收。
任運江
主治醫(yī)師濟南市章丘區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
2019-01-30 2501次
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維生素c補充什么維生素c的主要功能是幫助人體完成氧化還原反應(yīng)，提高人體滅菌能力和解讀能力。長期缺少維生素c會的壞血病，因此多吃水果、蔬菜能夠滿足人體對維生素c的需求。維生素c在促進腦細胞結(jié)構(gòu)的堅固，防止腦細胞結(jié)構(gòu)松弛與緊縮方面起著相當大的作用，并能防止輸送養(yǎng)料的神經(jīng)血管堵塞、變細、遲緩。攝取足量的維生素c能使神經(jīng)血
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-12-17 949次
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什么水果補充維生素c補充維生素c的水果主要有以下幾種：1、酸棗。每一百克酸棗中約含維生素c九百毫克，是眾多食物中維生素c含量最高的，這種酸棗仁可以入藥，有安神鎮(zhèn)定的作用，主要針對神經(jīng)衰弱、失眠等癥狀。它的果實里富含維生素c，每天吃適量，可以補充身體所需的維生素c。2、獼猴桃。每一百克獼猴桃約含維生素c四百二十四毫克，它
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-11-29 3062次
