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低壓高的原因及害處

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醫生主講實錄

低壓高說明血管的彈性、血管壁的彈性差,首先在飲食方面是非常重要的,建議高血壓患者一定要在飲食方面做到低脂低鹽低膽固醇的飲食方式,要控制食鹽的攝入量,每日保證控制在五到六克左右,要盡量避免少吃動物的內臟、肥肉、魚子、蛋黃等這些富含動物脂肪以及膽固醇比較高的食物。可以多選擇吃一些蔬菜比如土豆、茄子、海帶、萵筍等。也要適當的進行體育鍛煉。

按摩,可以按摩風池穴、太陽穴以及耳穴、抹額及掐內關、神門、頜骨、足三里,這些都可以起到降壓的作用以及消除這些癥狀的現象,要適當的進行一些體育運動,比如慢走、太極拳等,同時藥物的使用一定不能夠間斷,要長期有規律。

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