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• 游泳的好處

  游泳的好處是非常多的，主要包括這幾個方面：第一個，健身的作用，提高身體的體能。因為游泳它是一個比較消耗體力的活動，長期的游泳可以使自己保持很好的體能。第二個，它有塑身作用，通過塑身來減肥。游泳它消耗量比較大，可以動員我們體內的脂肪。另外，由于在游泳當中水壓的作用，我們的體形可以得到塑造，所以有塑形減肥的作用。第三個，它可以提高心肺功能。特別是肺活量，游泳以后，我們不斷地有規律的調整自己的呼吸，使肺活量能明顯的增加，同時由于游泳需要消耗大量的氧，所以我們心臟的功能，也得到很好的鍛煉，所以能夠提高心肺的功能。第四個，游泳對我們心情，對我們精神狀態，也能起到一個改善。在游泳鍛煉當中，我們心情愉悅，對我們身心健康是非常好的鍛煉。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-08-31 582300次

• 游泳對腰椎間盤突出有好處嗎

  有好處的。通過游泳，我們可以通過浮力，腰部的應力是比較少的。同時我們在游泳過程中，可以自然的練習到核心的肌群、腰背肌群、深層穩定肌和腹肌。另外腿的活動和鍛煉增加了局部的血液循環。所以，對整個腰椎間盤突出癥恢復是有好處的。另外有一些腰椎間盤突出癥，突出以后，如果癥狀不是太重，它還可以隨著年齡的增長，隨著時間的延長，它可能會有一部分的吸收，可以回縮。這樣也可以通過游泳，達到一些臨床自愈。但是如果是比較重的椎間盤突出，有坐骨神經的疼痛，影響到生活，這種情況下我們還需要通過微創手術的手段，通過微創把間盤摘掉。綠色治療，不影響穩定性，不需要打釘子，不需要打內固定，術后一天下地，很快得到完美的康復，這是非常好的。

  

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  丁宇 主任醫師中國人民解放軍總醫院第六醫學中心

  2019-10-14 11669次

• 嬰兒游泳的好處
  現在在城市里面都可以看到有好多的嬰兒游泳館，寶寶的爸爸媽媽也很喜歡帶著嬰兒到游泳館里去游泳。知道游泳是一個全身的運動，對于寶寶來說也是很有好處的。首先可以促進寶寶的溫度覺，聽覺和視覺的發育。其次游泳本身也能讓寶寶的肢體進行一種主觀的運動，所以也可以增強寶寶的免疫功能，易于寶寶的智力開發。
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  白艷輝 主治醫師長治市婦幼保健院

  2018-07-28 3188次

• 嬰兒游泳的好處有哪些
  游泳的最佳時期，是1到3個月，一般來說每周一次到兩次就可以了。在游泳的時候，需要保證室內的溫度，在26度到28度左右，水溫在37到38度左右。在孩子游泳的期間，不僅可以開發孩子的智力，還有助于身體協調能力的鍛煉。在寶寶游泳的時候，一定要有人隨時的監護，避免孩子嗆水，在游泳以后一定要把孩子耳道內的水漬清理干凈。
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  劉楊 主治醫師威海市立第三醫院

  2019-04-26 9577次

• 游泳對嬰兒有什么好處
  1、可以提高呼吸系統的功能；由于水對胸廊的壓力，使肋間肌得到鍛煉，肺泡的通氣量增加，胸大肌、胸小肌由于運動得到鍛煉和增強。2、嬰兒游泳可消耗過多的脂肪，利用全身各部位的肌肉，使體型勻稱健美。3、提高大腦的功能，讓寶寶的大腦對外界環境的反應能力快，智力發育好。
  馮繼榮 主治醫師新疆維吾爾自治區人民醫院

  2018-11-28 4003次

• 嬰兒游泳的好處有哪些
  嬰幼兒游泳可以起到促進身體功能，協調，改善微循環的作用，可以適當進行鍛煉的，應該加以防護。平時給小寶寶多進行一些戶外有氧有耐力的鍛煉，可以提高孩子的免疫能力。適當的進行一些日光浴，每天日光直射半小時到兩小時左右通吃，還應該補充維生素ad。
  張亞麗 副主任醫師麗水市中心醫院

  2019-01-12 3303次

• 游泳對肝臟有什么好處
  游泳對肝臟的好處一般包括促進肝臟功能恢復、提高肝臟排毒功能、提高肝臟器官機能等。1、促進肝臟功能恢復：日常生活中，通過適當的游泳，一般會在一定程度上幫助機體促進肝臟器官內的血液循環，從而給身體內的干細胞提供一定的血液和營養物質，促進肝臟功能的恢復。2、提高肝臟排毒功能：游泳能夠在一定程度上促進體內淋
  王東 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-08-15 981次

• 嬰兒游泳的好處有哪些
  嬰兒游泳如今越來越受到家長們的關注，它可不只是一項簡單的活動哦。接下來，就讓我們一起來深入了解一下嬰兒游泳的好處吧。1、增強心肺功能：嬰兒在游泳時，需要不斷地調整呼吸來適應水中的環境，這可以提高他們的呼吸控制能力和肺活量。長期堅持游泳的嬰兒，心肺功能會得到更好的發展。2、促進大腦發育：游泳期間，水的
  魏春根 副主任醫師吉安市中心人民醫院

  2024-10-10 0次