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醫(yī)生主講實(shí)錄

第一、一定要戒煙戒酒。

第二、合理的鍛煉,根據(jù)自己的身體狀況制定合理的鍛煉方式,比如散步,快跑,再就是打太極拳,游泳等等這些鍛煉方式,而且每天至少要鍛煉三十分鐘以上,但是一定要在身體一個(gè)合適的范圍內(nèi)進(jìn)行,不要太勞累,因?yàn)橐坏﹦诶壑螅涂梢哉T發(fā)心肌缺血。

第三、合理的飲食,飲食方面一定要低鹽低脂飲食,少吃含鹽多的東西比如腌制的咸菜腌制的雞蛋什么的,再就是低脂飲食,避免服用含飽和脂肪膽固醇的食物,比如像肥肉,動(dòng)物的內(nèi)臟,油炸的東西,這些都可以增高血脂,不要吃這些東西,因?yàn)樗鼈兌伎梢约又毓跔顒?dòng)脈狹窄。

以上內(nèi)容僅供參考

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