成年男人如果缺鋅,常見的臨床癥狀主要有少精,弱精或者精液不液化,男性前列腺炎,反復的口腔潰瘍,不育,免疫力低下,身體無力,食欲下降等臨床癥狀。
需要到醫院檢查一下微量元素,如果證實缺鋅,平時可以服用葡萄糖酸鋅口服液或者葡萄糖酸鋅片來進行治療。
另外就是要及時的補鋅,平常的飲食要多吃一些牡蠣,蛋黃,蘋果,可以預防缺鋅,如果補鋅效果需要更好,可以補充鋅制劑,可以選用無副作用,吸收更好些的蛋白鋅的鋅劑,這樣可以更好的補鋅。
平時要注意飲食營養,適量的多吃一些含鋅多的食物,比如動物的肝臟,蛋類,干果類,還有海鮮等食物。