預防高血壓腦出血,最好是能夠做好以下幾件事:
第一,控制好血壓這是最為關鍵的,高血壓患者發生腦出血的幾率,比非高懸患者要高出好多倍,所以說將血壓控制好這是最為關鍵的,這是預防腦出血的最重要一點。對于高血壓患者,要注意合理的使用降壓藥來幫助自己獲得平穩的血壓,注意避免血壓降的過快或者過低。
第二,健康的飲食,如果有動脈硬化的情況有高血壓要及早的進行治療,同時通過健康的飲食來促進血酯膽固醇的代謝,清淡飲食,多吃蔬菜跟水果。
第三,避免情緒的波動過大,尤其是具有高血壓的人群,情緒波動過大就有可能會導致血壓的極度升高就有可能會引發腦出血,所以在生活工作中要勞逸結合,壓力過大或過于疲憊就有可能會誘發腦出血,平時要注意戒煙限酒,適當運動。