預防高血壓導致腦出血的方法主要有：
控制血壓，按時按量服用降壓藥，避免遺漏，一般宜選用長效的鈣離子拮抗劑合理的降壓，使血壓控制在一個穩定的水平；保持心情舒暢，工作和生活中要心胸開闊，不要斤斤計較；避免勞累，不要過度勞累；平時應該注意天氣變化，天氣驟冷或驟熱時，容易導致高血壓腦出血的發生；此外應該戒煙，吸煙容易使血管收縮，加重腦出血的發生；還應該戒酒，飲酒后血壓容易升高導致腦出血。
除此之外，患者還應該注意適當的進行體育鍛煉，以增強體質。
如何預防高血壓腦出血
趙岱主治醫師
棗莊市中醫醫院（北京中醫藥大學棗莊醫院、北京中醫藥大學第四臨床醫學院） 腦病科
2019-11-08 1535次
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高血壓如何預防腦出血高血壓的病人是終身的診斷。終身的耐心的科學的合理的治療，不可能不發生合并癥。腦出血就是高血壓的病人的合并癥，也就是在高血壓病人的基礎上，長期的血壓升高以后，控制得不理想不合理。那么動脈血管，長期的在血壓、壓力沖擊之下，可以產生微小的動脈瘤，一旦發生突發事件，極端事件發生，情緒波動，血壓波動，急速的血壓升高的時候。動脈瘤破裂出血，就可以造成臨床上一系列的，非常嚴重的癥狀和體征。預防好高血壓，把血壓控制到理想的程度，在安靜的平靜的，和睦的工作和生活環境里邊，沒有情緒的激動，沒有突發事件的刺激，血壓控制得又很好，就不會發生高血壓、腦出血。
01:26
黃世昌
副主任醫師北京大學第一醫院
2018-11-15 4689次
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怎么預防高血壓腦出血高血壓腦出血是高血壓的一個非常嚴重的并發癥，往往患者九死一生，如果搶救過來，也往往存在后遺癥，偏癱等等。對于預防高血壓腦出血，我們平時主要是積極的控制血壓。如果平時血壓控制好了，一般不會發生這樣嚴重的并發癥。所以對于一個高血壓患者，我們要監測自己的血壓，另外要積極的配合醫生的指導，需要用藥的患者一定要好好服用降壓藥物，把血壓控制在比較合適的范圍，至少要低于140/90毫米汞柱的范圍。另外平時要經常監測血壓，不能讓血壓太高。
01:18
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2021-01-20 1556次
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如何預防高血壓腦出血預防高血壓腦出血，最好是能夠做好以下幾件事：第一，控制好血壓這是最為關鍵的，高血壓患者發生腦出血的幾率，比非高懸患者要高出好多倍，所以說將血壓控制好這是最為關鍵的，這是預防腦出血的最重要一點。對于高血壓患者，要注意合理的使用降壓藥來幫助自己獲得平穩的血壓，注意避免血壓降的過快或者過低。第二，健康的飲食，如果有動脈硬化的情況有高血壓要及早的進行治療，同時通過健康的飲食來促進血酯膽固醇的代謝，清淡飲食，多吃蔬菜跟水果。第三，避免情緒的波動過大，尤其是具有高血壓的人群，情緒波動過大就有可能會導致血壓的極度升高就有可能會引發腦出血，所以在生活工作中要勞逸結合，壓力過大或過于疲憊就有可能會誘發腦出血，平時要注意戒煙限酒，適當運動。語音時長 1:22”
張化勇
副主任醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-09 1305次
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高血壓腦出血如何預防想要預防高血壓腦出血的情況，控制高血壓是預防腦出血最為重要的措施之一，這個時候可以適當的進行一些體育鍛煉，控制患者的壓力，情緒不能過于的緊張，保持身體的健康，以及一些體重方面的控制，都是有助于控制高血壓的。這個時候還要采取一些低鹽，低脂，低糖的飲食，尤其要降低飲食當中的膽固醇和飽和脂肪的含量。另外要進行戒煙的治療，如果并發了糖尿病，一定要積極的控制血糖，控制體重，避免過度肥胖，是預防腦出血比較重要的措施之一。另外要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當的運動，不可運動量過大，這個時候可以散散步，或者是進行一些慢跑，游泳，騎自行車的運動。以上的方法僅供參考，具體的檢查和治療措施，應該去醫院咨詢專業的醫生。語音時長 01:11”
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-01-10 1462次
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如何預防高血壓腦出血高血壓是引起腦出血的最常見原因，所以要預防高血壓腦出血，就要控制好血壓，平常如果測量血壓高的話，需要按時口服降壓藥物，比如硝苯地平緩釋片，依那普利和倍他樂克等，另外平時還要低鹽飲食，并且要避免吃油膩的食物和高膽固醇的食物，規律生活和適量鍛煉。
趙文禮
副主任醫師濰坊市第二人民醫院
2018-12-17 1602次
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高血壓如何預防腦出血高血壓預防腦出血時，要把血壓控制到理想的程度，那么在一個安靜的平靜的，和睦的工作和生活環境里邊，沒有情緒的激動，沒有突發事件的刺激，血壓控制得又很好，就不會發生腦出血，養成良好的生活飲食習慣，應低鹽低脂飲食、不抽煙，適度運動。
李鑫
副主任醫師錦州市中心醫院
2018-11-26 1902次
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高血壓如何預防腦出血高血壓預防腦出血盡量避免血壓較大的波動，可以遵醫囑口服長效的降壓藥物，把血壓控制在合理范圍內，避免情緒波動，注意不要勞累，注意預防感染。建議患者定期測量血壓，定期到醫院進行檢查；保持樂觀情緒，避免情緒激動；戒煙戒酒；進行適當的鍛煉運動，增強
孫永安
主任醫師北京大學第一醫院
2024-09-10 0次
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怎么預防高血壓腦出血預防高血壓腦出血，首先要控制好血壓，降血壓的藥物需要按時按量服用，避免遺漏，不要隨意的減少劑量或者加大劑量。避免勞累，避免情緒過度緊張，要注意防寒保暖，避免煙酒的刺激。在飲食方面要注意低鹽低脂飲食，避免高熱量高脂肪的食物攝入，避免暴飲暴食，平常應選擇富含維生素C和維生素E的食物，比如胡蘿卜，西紅柿，
楊士偉
主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院
2024-11-26 0次
