目前中青年人高血壓非常的多,多見于肥胖的男性,血壓不容易控制,除遺傳因素以外,更應該注重不良的生活方式,比如工作負荷比較重,加班加點,心理壓力大,精神高度緊張,睡眠不足,下班以后忙于應酬,吸煙,飲酒。
另外,暴飲暴食,由于工作緊張或者以辦公室工作為主的,很少運動,正情況都有可能會導致血壓升高,比較頑固,所以青年人高血壓在服用降壓藥藥的同時,堅決的糾正自己不良的生活方式非常的重要。
首先應該嚴格的控制飲食,不要暴飲暴食,清淡飲食為主,一日三餐盡量規律,堅持運動,然后主要是選擇慢跑,快走,騎自行車,然后來提高血管彈性。再就是要減輕體重,在這個基礎上選擇長效的降壓藥,平穩的將血壓控制正常。