高血壓老人在平常生活飲食中是可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧模褚恍┖芯S生素,尤其是富含鉀元素比較多的水果都是比較適合的,比如可以適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬叮O果,火龍果,獼猴桃,山楂,菠蘿。這些水果都比較適合老年人來食用,但是一定要注意不能夠吃得太多,以免造成消化不良。
再一個(gè)就是在平常還要注意防寒保暖,適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),養(yǎng)成良好的生活規(guī)律,這樣也都有利于血壓的控制。如果血壓平常控制的比較穩(wěn)定,身體素質(zhì)也比較好的話,每天可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng),比如像慢步走,騎自行車,打太極拳,做健身操。