生理期臨床上指月經(jīng)期,大多數(shù)情況下,月經(jīng)期通是能曬背的。
在月經(jīng)期間會有子宮內(nèi)膜脫落和陰道出血,此時適當?shù)臅癖晨梢源龠M身體血液循環(huán),增強新陳代謝,在一定程度上可能緩解生理期的一些不適,如腹部墜脹、腰酸等,例如在陽光較為溫和的時候,短時間曬背可能會讓身體感覺溫暖舒適。
少部分情況下,比如月經(jīng)期間的女性高血壓尚未控制穩(wěn)定,盲目的曬背容易導(dǎo)致流動的血液對血管壁的壓力值增加,也有可能會加重原有不適癥狀,因此不建議曬背。
月經(jīng)期女性在曬背的時候也需要掌握好合適的時間,建議選擇在早上曬背,避免在中午曬背,曬背時間建議保持在10~15分鐘。同時,生理期女性身體相對虛弱,曬背后要注意及時補充水分,可以喝些檸檬水、溫開水或者蜂蜜水,避免脫水。