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高壓140低壓90怎么辦

高壓140,低壓90,剛剛達(dá)到高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn),可以通過(guò)以下措施進(jìn)行處理:

1,飲食方面要低鹽、低脂肪飲食,動(dòng)物的內(nèi)臟,蛋黃,肥肉等高血脂的食物要適當(dāng)控制,氯化鈉要每天低于6.5克以下。

2,要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,不要吸煙,飲酒,還要適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增加熱量的消耗,控制體重,避免肥胖。

3,要保持情緒穩(wěn)定,避免情緒緊張激動(dòng),不要熬夜組織通過(guò)這些生活方式的改善,大部分的患者血壓可以恢復(fù)正常。從目前的數(shù)值看,剛剛達(dá)到高血壓的診斷標(biāo)準(zhǔn),可以先不使用藥物,通過(guò)上述措施進(jìn)行調(diào)整。

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