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• 如何克服眩暈

  一個是要避免誘發因素，我們說了眩暈有一些誘因，緊張、熬夜、老看著屏幕、手機、造成視疲勞。還有飲食上的一些問題，都會誘發眩暈，特別一些發作性眩暈性的疾病，像前庭性偏頭疼，或梅尼埃病，都有這些的精神或者飲食，等等的一個誘因，一定要避免這些誘因。第二方面，還有一些藥物，你可以預防，像前庭性偏頭疼，梅尼埃的一個這些發作性疾病，它是一個反復發作性的。你除了避免誘因，還可以用藥物去干預，像我們可以給一些鈣離子拮抗劑，在一定程度，可以避免眩暈的發作，還有一些像腦血管病，也可以，針對這個疾病的病因去預防。

  

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  趙桂萍 主任醫師北京大學第一醫院

  2020-04-08 3041次

• 如何克服性生活前的緊張情緒？

  患者：您好，我每次同房前都特別緊張，該怎么克服呢？藥師：想要克服性生活前的緊張情緒，可以多學習這方面的知識，減輕對于性生活的心理壓力，還可以多和伴侶進行溝通交流，表達自己心里的緊張，得到伴侶的理解和支持，都是可以幫助緩解緊張情緒的。如果是因為患有勃起功能障礙而緊張，需要盡早治療疾病來緩解心理的緊張。患者：那如果出現了勃起問題，應該怎么治療好呢？藥師：如果出現了勃起功能障礙，也不要太過擔心和焦慮，通過積極治療是可以得到很好改善的。可以在性生活前服用他達拉非來幫助勃起，比如常用的神度他達拉非片，在性生活前30分鐘服用就可以，不具有成癮性，不受適度飲酒和高脂飲食的影響，按需服用可以改善勃起問題。此外還要注意保持健康的生活習慣，避免熬夜、戒煙限酒等等。如需用藥，或想要了解更多用藥知識請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

  01:23
  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-29 20609次

• 如何克服社交恐懼癥
  社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，屬于神經癥的患者。患者明知道這種恐懼反應是過分的或是不合理的，但仍反復出現這樣的問題時，需要去醫院精神心理科接受心理治療，然后再配合藥物調理，同時要多在人前鍛煉，提高心理素質。現在很多大醫院也在用物理儀器治療，很多外地的病人來來回不方便也可以考慮自己買一臺家用型儀器。作為醫生還是建議少吃藥，吃藥是有副作用的，都說是藥三分毒。科技在不斷的發展，對于這類神經類的疾病，全國已經有90%以上的醫院都在用物理治療，也就是儀器治療。
  語音時長 1:20”
  劉鐵剛 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-16 7051次

• 怎樣克服社交恐懼癥
  克服社交恐懼癥，可以從心理調整的方面進行。例如采用暴露療法。就是將自己置于社交環境當中，通過設立暴露等級的條目，篩選暴露的刺激量，然后參與到首次的暴露治療當中去。例如，將自身暴露在社交刺激條件下，在接受刺激的過程當中，不采用回避、儀式化的方式來應對由社交場景引起的焦慮。通過反復的量化焦慮水平，直到焦慮減輕到達習慣化。通過這樣重復的暴露在社交場景的刺激過程中，直到焦慮的最高值下降至少一半以上，然后再進入新的更高分數的刺激量過程治療當中去，一直到最高水平的刺激量。通過暴露反映預防法的治療，可以使患者減輕回避社交或儀式化動作，更好的去理解社交恐懼癥的認知心理，能夠學習到在暴露過程中克服社交恐懼癥的基本的原理。另外，接受社交技能訓練，也是克服社交恐懼癥非常有用的方法。通過和咨詢師或者是和家人進行角色扮演，預演等方式，模擬社交場景來達到社交交往的正常化。這是基本的心理治療的一些方法，當然也可以通過藥物進行克服，如抗抑郁藥物、抗焦慮藥物，都是有利于改善社交恐懼癥的治療方法。
  語音時長 02:46”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2019-08-09 7383次

• 如何克服上臺恐懼癥
  上臺恐懼癥表現為在人多的場合上臺演講，表演節目，上臺發言時會出現緊張害怕，提心吊膽，臉紅，心跳加速，出汗，說不出話或者腦子一片空白。要想克服這個病最好臺下多做功課，多在陌生人面前大聲講話，多去公共場合，多讀書學習，讓自己有經驗，這樣上臺的時候不至于腦子空白，俗話說臺上一分鐘，臺下十年功，經驗是最好的老師。
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2019-02-18 13003次

• 怎樣克服異性恐懼癥
  異性恐懼癥往往來源于自我強迫癥，當看到異性的時候強迫自己不去看他而引起內心的爭斗，或者強迫產生出一些古怪想法，然后你拼命想控制的時候，它就越難以控制。患者往往回避所害怕和畏懼去忍受，嚴重影響了患者的正常生活。恐懼發作時常常伴有明顯的焦慮和自主神經癥狀，如緊張不安、失控感、心慌、出汗、頭昏、四肢無力、尿急、尿頻等。最好去當地正規的公立醫院咨詢清楚后進行檢查治，效果比較好，心理醫生比較好。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2019-01-18 16703次

• 如何克服社交恐懼癥
  社交恐懼癥是恐懼癥的一種亞型，屬于神經癥的患者。患者明知道這種恐懼反應是過分的或是不合理的，但仍反復出現這樣的問題時，需要去醫院精神心理科接受心理治療，然后再配合藥物調理，同時要多在人前鍛煉，提高心理素質。現在很多大醫院也在用物理儀器治療，很多外地的病人來來回不方便也可以考慮自己買一臺家用型儀器。作
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-06-20 381次

• 如何克服睡眠恐懼癥
  睡眠恐懼癥可能是長期睡眠不足、觀看恐怖片、精神壓力等原因導致，可以通過自我調節、心理治療、藥物治療等，有助于克服睡眠恐懼癥。1、自我調節：如果是長期睡眠不足、精神緊張等原因導致睡眠恐懼癥，會出現焦慮、緊張、失眠等癥狀，一般不需要特殊治療，放松心情、養成良好的作息習慣、適當的運動可以改善睡眠狀況，睡覺
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2023-12-21 0次