當我們測量血壓時,發現高壓(收縮壓)為145mmHg,低壓(舒張壓)為90mmHg,這通常意味著血壓偏高。這種情況可能由多種因素導致,如環境因素、身體肥胖、不良的生活習慣等。面對這樣的血壓數值,我們應該如何應對呢?
首先,要了解這一血壓值已超出正常范圍。正常的血壓應維持在收縮壓90-139mmHg,舒張壓60-89mmHg之間。而高壓145mmHg,低壓90mmHg,已進入高血壓的范疇,需引起足夠重視。
其次,高血壓的成因復雜,可能與劇烈運動、情緒緊張、長期高脂飲食、過量飲酒或身體肥胖有關。因此,調整生活方式至關重要,如適度運動、保持平和心態、避免熬夜以及減少高脂和高糖食物的攝入。
在治療方面,常用的降壓藥物包括硝苯地平緩釋片、卡托普利片、鹽酸維拉帕米緩釋片等,它們能有效幫助血壓恢復正常水平,但具體藥物用量需由醫生指導。
最后,除了藥物治療和生活方式調整,定期監測血壓也十分重要。若經過三次非同日測量后,血壓仍超標,應及時就醫,遵醫囑進行科學治療。高血壓是一種慢性病,需要長期管理和控制,患者的積極參與和醫生的專業指導缺一不可。