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• 高血壓怎么預(yù)防

  現(xiàn)在目前高血壓的發(fā)病率非常高，我們國(guó)家目前大概高血壓的患者有3億人左右。預(yù)防高血壓，我們要做到如下幾點(diǎn)：第一，飲食上要低鹽飲食，鹽吃得越多血壓越高。所以我們建議的每天的食鹽的攝入量在6克以下。第二，要戒煙，抽煙可以引起來(lái)高血壓。第三，要限酒，就是酒要少喝。第四，在飲食上要注意少吃油脂、動(dòng)物內(nèi)臟，然后多吃蔬菜、水果，減輕體重。第五，要適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。第六，要減輕壓力，適當(dāng)?shù)男菹?，減慢生活的節(jié)奏。如果做到這幾個(gè)方面，可能使高血壓的發(fā)病降低，或者是使發(fā)病的年齡不那么低。

  

  01:31
  李秀珍 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院

  2019-07-19 39050次

• 妊娠高血壓如何預(yù)防

  妊娠高血壓疾病的預(yù)防，主要是針對(duì)于，可能導(dǎo)致高血壓疾病發(fā)生的，這樣的一個(gè)病因?qū)W的，第一就是我們積極的去處理，基礎(chǔ)病變，包括我們很好的心理調(diào)節(jié)，良好的一個(gè)睡眠的方式，休息等生活習(xí)慣。還有就是我們針對(duì)于，引發(fā)高血壓疾病的基礎(chǔ)病，包括腎臟疾病、免疫系統(tǒng)疾病、血栓性疾病、代謝性疾病、糖尿病等等的問(wèn)題，去做一個(gè)積極的有效的治療。第二，就是我們要有一個(gè)好的，孕期的一個(gè)規(guī)范性的，科學(xué)的孕期的保健的方式，另外一個(gè)就是生活習(xí)慣的養(yǎng)成。

  

  01:04
  王少為 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2020-06-22 1872次

• 孕期高血壓預(yù)防
  孕期高血壓是指妊娠高血壓疾病，是很常見的一種疾病，誘因常合并產(chǎn)科出血，感染，抽搐等，是孕產(chǎn)婦及圍生兒死亡的主要原因，因此一定要高度重視妊娠期高血壓病。孕婦一定要在產(chǎn)前做好各種產(chǎn)檢，要咨詢其有無(wú)高血壓，蛋白尿或水腫與抽搐病史等；另外也要注意是否有慢性腎臟病，腎上腺等疾病；要定期監(jiān)測(cè)血壓以及尿常規(guī)，尿蛋白；此外要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，精神放松，保證良好的心情以及充足的睡眠，充分?jǐn)z入高蛋白質(zhì)，高營(yíng)養(yǎng)，高維生素的食物，要多吃新鮮的水果，蔬菜，避免過(guò)多食鹽的攝入。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:39”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-09-06 1265次

• 怎樣預(yù)防孕期高血壓
  在懷孕期間，一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，這樣才能夠預(yù)防一些疾病的發(fā)生，尤其是能夠預(yù)防高血壓的發(fā)生。比如在生活中要飲食清淡，多吃含有維生素，纖維素，優(yōu)質(zhì)蛋白比較多的食物，減少辛辣刺激性食物的攝入，而且要保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，保持情緒的穩(wěn)定，從各個(gè)方面引起重視，這樣才能夠避免出現(xiàn)高血壓。再一個(gè)就是要定期的進(jìn)行孕檢，比如包括測(cè)量血壓，尿蛋白等，這樣能夠及早的來(lái)發(fā)現(xiàn)身體的一些情況。還有如果身體出現(xiàn)了下肢浮腫，那么要多注意休息，多按摩，這樣的話能夠改善癥狀。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  馮澤瑞 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-10-11 1317次

• 如何預(yù)防孕期高血壓
  孕期高血壓的發(fā)病主要是由于孕婦攝入過(guò)高的能量造成的，所以說(shuō)，孕期的時(shí)候一定要控制好能量的攝入，還有體重。建議，少食油炸和其他能量過(guò)高的食物，可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白，比如說(shuō)，蝦肉、魚肉和禽肉，這些蛋白質(zhì)有助于降低和控制血壓。同時(shí)也可以多吃，大豆的食品，因?yàn)榇蠖沟牡鞍讓?duì)心腦血管有利。同時(shí)，孕婦要多吃含纖維素高的食物，如水果、蔬菜，這些能夠防止孕婦便秘，造成血液循環(huán)不好，血壓增高。
  柳瑞 副主任醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2018-12-13 1501次

• 怎樣預(yù)防孕期高血壓
  病情分析：預(yù)防孕期高血壓，那么就要在飲食方面進(jìn)行調(diào)整，做到飲食的低脂低鹽低膽固醇的飲食方式。保持平和樂(lè)觀的心態(tài)，要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，養(yǎng)成有規(guī)律的生活飲食方式。意見建議：因?yàn)橐鸶哐獕旱脑蚴潜容^多的，有遺傳的因素，也有不恰當(dāng)?shù)娘嬍?，生活?xí)慣，食鹽攝入的過(guò)多，吃過(guò)多油膩的食物，不鍛煉過(guò)于肥胖以及一些藥物的原因，都可能會(huì)導(dǎo)致。
  王松男 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-07-18 1202次

• 中醫(yī)預(yù)防高血壓
  中醫(yī)預(yù)防高血壓主要是通過(guò)飲茶，刮痧和拔罐兒來(lái)控制高血壓的。飲茶對(duì)于高血壓具有很好的控制作用，降血壓可以喝一些松針茶，松針是松樹藥用的代表部位，味苦無(wú)毒，一般藥店就可以買到，松針就有降血壓的作用，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)高血壓，冠心病和中風(fēng)等心腦血管疾病的患者，在飲用松針制劑后病情有一定程度的緩解。刮痧也是治療高
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-16 488次

• 預(yù)防清晨高血壓
  預(yù)防清晨高血壓清晨血壓是指清晨醒后1小時(shí)內(nèi)、服藥前、早餐前的家庭血壓測(cè)量結(jié)果，或動(dòng)態(tài)血壓記錄起床后2小時(shí)或清晨起床6點(diǎn)～10點(diǎn)間的血壓。此時(shí)段如果家庭血壓測(cè)量平均值≥135/85mmHg和（或）診室測(cè)量血壓平均值≥140/90mmHg，則可診斷為清晨高血壓。清晨是猝死、心肌梗死和卒中等疾病的高發(fā)時(shí)段
  孫葉忠 副主任醫(yī)師江蘇省儀征市真州鎮(zhèn)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心

  2018-08-23 1537次